芭蕾舞课怎么穿，男生上芭蕾课应该穿什么衣服

本文目录一览

1，男生上芭蕾课应该穿什么衣服
2，去健身房上形体芭蕾课需要穿什么衣服
3，求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服
4，芭蕾舞护身裤有什么用
5，跳芭蕾舞鞋同技巧鞋有咩不同
6，练芭蕾舞都需要哪些东西

1，男生上芭蕾课应该穿什么衣服

舞鞋

男生上芭蕾课应该穿什么衣服

2，去健身房上形体芭蕾课需要穿什么衣服

首先是1.软底芭蕾鞋2.练功裤子(要买全棉吸汗的)3.紧身的上衣(最好是连体的紧身衣服)4.外面加个系腰的小裙子找舞蹈用品专卖店,着里有不懂的服装和老板说就可以了

去健身房上形体芭蕾课需要穿什么衣服

3，求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服

我不知道您的年龄和性别,所以也只能冒昧地给您一些大体建议了!一般上芭蕾课需要穿紧身衣,男孩子穿紧身连体服,女孩子最好是体操服配一条白色的大袜,脚下都需要穿软底舞蹈鞋。另外，女孩子头发应该盘起来以便做动作方便! 查看原帖>>

求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服

4，芭蕾舞护身裤有什么用

保护脚腕和脚，还有肌肉

芭蕾课穿t裤是有一定要求的，但并不是每个学校都这样要求的，通常穿t裤是为了显身体线条的，这样上课老师可以看到你所有肌肉群，但一般穿着都不是很适应，特别是男孩子，但话说回来，如果你穿个三角叉或大四角，估计也不是很舒服的，因为你的练功裤一般都是紧身的，而且还会很明显的看到你里面裤子的边缘形状，所以个人觉得还是有点专业精神吧。。。

5，跳芭蕾舞鞋同技巧鞋有咩不同

我想你指的芭蕾舞鞋应该是足尖鞋(point shoes)。Point shoes 个头有旧木, 硬的, 让舞者可以用足尖站立(芭蕾舞术语:en pointe)但学员必须要达一定程度才可以en pointe, 否则很容易会扭伤因此3岁半的小朋友上芭蕾舞课, 应该穿技巧鞋。技巧鞋的鞋底有1块完整的或2块分开的(脚掌及脚踭各一块), 有时候2块鞋底那种会稍厚而硬, 更保护舞者的脚部, 并令舞者的舞步更稳,但正常都不会太硬, 因为硬底又会阻碍舞蹈point脚尖。你可以拿你买到的去问问舞蹈老师, 就清楚是否真的太硬。

6，练芭蕾舞都需要哪些东西

舞服，毛巾（擦汗），舞鞋（两种，一种是基本功软鞋，一种是你学那种舞的专用舞鞋），舞蹈腰带（护腰），护腕带，发夹（备用，跳舞要把头发盘起来，精神），葡萄糖水（补充能量），梳子，创可贴（以防万一发生），舞服或练功服（看你们老师准不准备），还有你刚开始学要穿的软鞋（到后面到后面有足尖鞋

需要芭蕾舞鞋和把杆，更需要大镜子和比较大的练舞教室。

一堂典型的芭蕾课动作编排应旨在帮助学生修正舞姿，增加肌肉和关节的灵活性并加强基本的肌肉力量。芭蕾技巧对身体条件要求很高，通过一系列精心编排的把上和脱把练习舞者才能辨别并使用某块肌肉。因为经常不断练习，芭蕾舞者的几块主要肌肉群通常特别发达。　　四头肌和绳肌　　芭蕾舞者以直腿线条为美，他们长期埋头苦练伸展腿部拉直并抬高。长此以往，舞者们练就了发达的四头肌，这是支撑整膝伸直和臀部下弯的肌肉。同时，舞者们知道舞蹈中膝部深蹲带来的好处。plier -就是弯曲膝部-是芭蕾的基本动作之一，每当舞者弯膝做plier时，她的绳肌开始收紧。结果，舞者的绳肌在长期基训中变得发达有力。　　髋臀肌群　　在髋臼里向外打开大腿是古典芭蕾基本技巧之一。要求舞者利用外臀部转子和臀肌合力转动双腿向外，并保持外开地伸腿，跳跃，转体。芭蕾受训者学习如何使用这些肌肉达到并外开，无论是站把杆的一位、保持一个高难度动作，或是跳跃推地、从房间这头跳到另一头。舞者在坚持不懈努力打开髋关节的同时，增强了用于外转的臀肌群。　　小腿肌群和脚部　　每次踮起足尖或把身体重心移到脚趾上时都是对芭蕾舞者腿下端肌肉和脚的力量锻炼。把上训练着重的跎曲（河马小姐注：即半踮脚尖）要求舞者以地板为支撑有意识地慢慢地通过脚收紧小腿肌肉群。跳跃时，用同样的技巧大力脚推地支撑身体向上；落地时，以脚过渡缓冲。这样的练习增强了小腿肌群和脚部力量。　　背肌群和脊椎　　芭蕾舞者相当依赖腹、背、盆骨肌肉群保持平衡和稳定。他们在练习时刻意用上这些肌肉，贯穿每一个舞姿、转体、和跳跃。收紧脊椎周围肌肉可以帮助舞者保持体正和平衡，保证动作干净有力，减少关节处压力，防止舞蹈伤。芭蕾舞者保持收紧脊椎周围肌肉--把竿和脱把练习时都是--于是这些肌肉结实有力。

软鞋（已经上足尖的就带足尖，足尖套），体服，大袜，平常的话舒适的运动衣也可，水壶，擦汗毛巾，夏天运动量大，最好带件下课可以换替的衣服