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脚跟并拢，脚尖向外，这样你的脚就是T型的了(呵呵)。然后，稍微抬起右脚，同时向内移动左脚脚趾。右脚放下，同时左脚跟向内移动，再次与右脚形成T字形。此时，你的整个位置应该稍微向右移动。将一条腿尽量向外滑，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞蹈动作。想让这个动作优雅，有一招，就是把身体重心放在不滑的腿上。
4、交谊舞慢四步伦巴舞教程 视频
每当突然响起有节奏的舞曲时，一对对男女就会手牵手拥抱跳舞。它火辣，迷人，凝视，撩人，甚至有点温暖恍惚。下面是我给你安排的慢四步伦巴舞蹈课程视频欣赏！学习方块交谊舞的技巧。广场交谊舞主要分为秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。流行的广场舞分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步，最多的达到200、300步。
探戈可以细分为四步，和四，伦巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四，快四和慢四。三步可分为快三、慢三或中三。每一个舞蹈都可以分成几个片段。每段可以分成几个八拍(比如二四八拍等等)。1.一般广场舞每8拍分一段，每一段的动作一般都是一样的，所以在学习广场舞的时候，可以一段一段的学。掌握一课再学一课。2.学的时候要先观察，边看边数节拍。比较难的动作可以分工学习，先学脚的动作，再学手的动作，最后合起来。
5、我想自己学 舞蹈,谁能推荐一下买谁的 教学牒或者 视频!建议你跟老师学民族舞。自学的话，有一些基本动作，感觉没有把握。我也是~ ~，特别想在网上找一些民间舞教学 视频，可惜很多都是完整版，没有教学。有知道的可以发我邮箱@qq.com，谢谢！建议楼主可以在网上搜一下KITTY的健身操。健美操的种类很多，很容易找到。健美操有一部分舞蹈，难度不大，效果很好。坚持的话是可以减肥的。哦~ ~我现在在坚持跳舞！
6、最简单的女生爵士舞 教学 视频!江南style的录音室版，很多男女在优酷上有主唱版，暖暖版，镜像版，真人版，动作不难，有冰冰，很美的舞蹈，有五个人这样，loveydovey也不难。有一个可爱的舞蹈并不难，但不知道你是想单身还是想团体。希望能帮到你。可以学习流行的舞蹈。根据Tik Tok的舞蹈Analysis视频，Tik Tok的很多动作指导老师舞蹈 视频都会有分解动作。也有。
7、交谊舞水兵舞 教学 视频交谊舞作为健身、健美、健心的一对舞蹈，深受师范院校学生的喜爱。为你收藏了交谊舞海洋舞教学 视频，让我们看一看。交谊舞海洋舞蹈-2视频中老年人学好交谊舞的建议首先，老师应该是这样的教学作为这样一个群体的老师，一定要专业，根据中老年人的生理和心理特点安排好自己的计划，针对班级，只有通过正确的方法和教学 Jean 舞蹈才能让他们快乐，身体不受伤害，逐步得到改善，只有遵循正确的方法，才能有质的飞跃！简单的基本功和体能训练很重要，中老年人普遍不愿意学习体能，练习简单的基本功。他们错误的认为我这个年纪应该学什么，做什么。
