舞蹈训练时，膝关节有大量的拉伸动作，大腿和小腿也有多次的肌肉用力,膝关节不仅是舞蹈训练和表演中的关键点，还可能直接影响舞蹈运动(尤其是腿部的舞蹈运动)的张力和质感，在舞蹈训练中起着重要的作用,舞蹈演员要按膝盖因为膝盖有一组韧带，热身的时候需要拉开，有的人天生就大膝盖因为膝盖。
芭蕾训练中膝关节的正确应用。膝关节是人体中最复杂的关节之一。如果在训练中不注意，就会成为最容易受伤的部位，一旦受伤就很难恢复。因此，膝关节的正确使用对于芭蕾训练来说是非常重要的。
跳舞时膝关节和踝关节是下肢的重点。膝关节的控制能力可以使演员跳跃轻盈自如。舞蹈演员要按膝盖因为膝盖有一组韧带，热身的时候需要拉开，有的人天生就大膝盖因为膝盖。舞蹈训练时，膝关节有大量的拉伸动作，大腿和小腿也有多次的肌肉用力。如果没有很好的掌握肌肉发力的力度，很容易造成膝关节的软组织损伤或者软骨磨损。膝关节不仅是舞蹈训练和表演中的关键点，还可能直接影响舞蹈运动(尤其是腿部的舞蹈运动)的张力和质感，在舞蹈训练中起着重要的作用。注意加强肌肉力量，减弱膝关节的冲击。一旦感到不适，就停止跳舞，休息一会儿。练习举等特殊动作时，尽量戴护膝。
3、幼儿练舞时如何保护 膝盖?要给十来个小朋友排练 舞蹈,里面有大量跳_百度...您好，很高兴为您解答。保护孩子不跳舞的方法膝盖:做好热身运动，尤其是孩子，通常情况下，很容易忽略这一点。热身对减少运动损伤有很大帮助；有一个动作，平时经常练习，有助于增强膝关节周围的肌肉和韧带，保护膝关节在大动作时不被拉伤或撕裂，不难:背靠墙壁，脚在墙前约一个大腿的长度，双脚微微分开，下蹲至髋关节与膝盖平齐，调整双脚与墙壁的距离，使小腿与地面垂直成90度，双手在身前水平抬起，专注于膝盖。坚持到虚弱，放松重复，也可以带护膝。
