2，就是装地胶，现在各专业舞蹈教室和舞台都通用，因为地胶防滑效果好，能让舞者在运动中最好的完成动作,蹲着擦地板的组合练习:1,舞蹈room地面常见的地基现象:瓷砖、木地板、混凝土地板,我建议你先装一个带支架的木地板，这样地面有弹性，对练习舞蹈的人有好处,舞蹈演员专业舞蹈地板舞蹈演员专用的地板最好舞蹈地板，但考虑到学校的实际投入也可以选择木地板。
地面抬腿练习是芭蕾中发展动作的缩小版，适合芭蕾初学者练习。通过这个练习，可以锻炼相关肌肉，从而为以后完成手柄上或手柄下的拓展动作打下基础。Developpe字面意思:腿部伸展训练目的:通过缓慢的动作训练身体的控制和平衡能力。动作注意:(无论地面抬腿还是套路发展，都要注意。1.保持延伸感，不停顿。2.走一遍伸直时的姿态过程，所有动作都保持向外。3.过腿后，不要降低大腿高度，这是一个超过90度的动作。
我建议你先装一个带支架的木地板，这样地面有弹性，对练习舞蹈的人有好处。地板不一定要实木，复合地板也可以。2，就是装地胶，现在各专业舞蹈教室和舞台都通用，因为地胶防滑效果好，能让舞者在运动中最好的完成动作。
舞蹈room地面常见的地基现象:瓷砖、木地板、混凝土地板。首先，瓷砖地面有点落后，虽然够光亮平整，主要是太硬不平整，水泥地面容易起砂起尘，影响舞者的表演。二、木地板有弹性不耐磨，平整度和平滑度不够，不利于专业训练舞蹈。学校做出了正确的决定，铺设pvc 舞蹈 floor舞者地板，让孩子们得到更专业的训练，更有利于他们的健康成长。舞蹈演员专业舞蹈地板舞蹈演员专用的地板最好舞蹈地板，但考虑到学校的实际投入也可以选择木地板。如何节省投资，就看学校怎么考虑了。
4、擦地在 舞蹈中的重要性主要动作的开始。1.培养和建立舞者正确体型的基础；2.建立舞者腿部动作最基本概念的必要途径；3.建立舞者对腿部动作和地面之间的动作和反应的意识以及运动习惯的主要依据；4.培养和建立舞者身体重心正确位置的必要训练过程，蹲着擦地板的组合练习:1。使舞者适应身体重心的位移；2.在练习中，可以通过推半趾来增加踝关节力量，3.可以减少静态运动时腿部主要肌肉的疲劳，提高训练效果。要点:身体要直立，腰腹肌肉要收紧，背部要用力上拉，臀部要固定，肩膀要始终面向同一个方向，臀肩四点要保持直立平衡，腿部的运动意识是向脚趾运动的方向释放，有无限延伸的感觉。
