劳动Zui光荣"劳动精选教育教案"劳动Zui光荣"/Education劳动Max光荣主题中队活动方案一活动目标:认知目标:使学生认识到在没。
岁月如火，赛场上的你精神饱满，自强不息。誓言如歌，勇于创新，执着进取。你的努力散发着智慧和奋斗的气息，那就让我们一起体验他们努力的成果吧。请欣赏舞蹈飞篮球，一首火热动人的歌舞蹈舞出青春，舞出魅力，在最美的年华里舞出最迷人的活力，真是令人回味无穷。小B:小A，(小A看起来精神错乱)小B:你怎么了？
回到诸神身边！下面还有更精彩的！小a:啊！还有更精彩的！赶紧宣布谢幕吧！小B:好的，请欣赏舞蹈“嘿米奇每天都洗香喷喷的澡。我身体最好。说到洗澡，大家都很熟悉，但是你知道吗？今天，现场的这个特别节目与洗澡有关。这是什么？我们去看看吧！请欣赏舞蹈香浴劳动是汗水和欢笑；是苦的，是甜的；是付出，也是幸福。
“人老了就会变老”已经成为普遍的认识。所以，老年人健身抗衰老也要从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:1。踮脚走路练屈肌。踮脚走路就是用脚后跟完全抬起脚尖走路，这样不仅可以锻炼屈肌，而且从经络的角度来说，还有助于疏通足三阴经。2.仰卧在仰卧床上锻炼脚趾和脚踝，双下肢水平伸展。双脚交替做屈趾、伸趾30次，五趾分开并合30次，然后屈髋、屈膝、伸踝旋转30次。这是整个练习的准备工作。
4、坐滚轴运动将一根长40厘米、直径10~20厘米的圆木或石滚轴放在地板上，坐在床上，双脚在滚轴上来回滚动100次，可达到放松肌肉、促进血液循环的目的。5.倒着走有利于循环。向后走有利于静脉血从远端向近心方向回流，可以更有效地发挥足部“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，后退时改变了脑神经支配运动的公式，加强了大脑的功能活动，可防止因废用而导致脑萎缩，一次后退一百步为宜。
