4.掌握了简单的基础步骤，接下来就是需要练习和控制的阶段了,这种舞蹈会给人带来强烈的运动感,1，初学鬼步舞蹈的人，一定要有心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实学起来不会令人满意,我给大家分享一下学习的方法鬼步舞蹈,鬼步舞蹈是下肢的身体随着音乐的节奏不断摆动的爆发型舞蹈舞蹈。
鬼步舞蹈是下肢的身体随着音乐的节奏不断摆动的爆发型舞蹈舞蹈。这种舞蹈会给人带来强烈的运动感。我给大家分享一下学习的方法鬼步舞蹈。1.先抬起一只脚，通常是先抬起左脚。要把脚抬得更高，一开始很容易找到感觉。等你熟练了，就可以根据音乐的鼓点来决定脚的高度了。2.左脚抬起的同时，右脚同时跳起，幅度要小，像方言里的捶击。3.放下你的左脚。尽量垂直放低膝盖，不要弯曲。还要注意，脚的前脚掌着地。4.放下左脚的同时，向后推右脚。一定要注意这两只脚是同时动作的。5.在抬起和放下左脚的两个动作中，移动右臂；在抬起和放下右脚的两个动作中，移动左臂。手臂要夸张到胸部。
2、如何练习 鬼步舞,我是初学者1，初学鬼步舞蹈的人，一定要有心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实学起来不会令人满意。2.前几天可以适当做一些肌肉拉伸运动，做做体育锻炼，提高肺活量，刚开始几天腿会疼(看个人和练习的程度)，但是坚持两三天就好了。不要懒惰，因为你会越来越痛苦，3.没有特别的时间限制。如果你累了，就休息，感觉好一点后，开始学习沙狐舞的基本动作，比如原地跑、侧滑、旋转等。在学习之前，时间是自由支配的，4.掌握了简单的基础步骤，接下来就是需要练习和控制的阶段了。控制动作不要出错，练习熟练，所以一定要有合理的规划和体能分配，一开始可以是一天两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候产生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错。练习的时候要分时间段，比如练十分钟休息五分钟，等等。
