芭蕾，民族舞，古典舞都有,只有练好这些，你才能学会站起来，腰放低，也就是你说的拱桥网友通过各种渠道证实，这个舞蹈style的名字叫voguing，是一个很时髦的舞蹈,舞者的舞蹈腰带不会影响下腰,据悉，这个舞蹈对舞者的要求非常高，甚至要求每个手指都要完成动作,全身是拱桥。
首先，让肩膀变软，也就是打开肩膀，挤压腰部。然后，慢慢学会垂直下跪。先用一只手抓住脚，然后双手放在下面。保持手臂伸直，夹在耳朵上。首先，向前推臀部，然后推腰部。然后，控制腰部力量，放松头部，往下，一点点往下。当你接触地面时，握住你的手。只有练好这些，你才能学会站起来，腰放低，也就是你说的拱桥
网友通过各种渠道证实，这个舞蹈 style的名字叫voguing，是一个很时髦的舞蹈。据悉，这个舞蹈对舞者的要求非常高，甚至要求每个手指都要完成动作。舞者的
舞蹈腰带不会影响下腰。舞蹈腰带是给腰部受过伤的人用的。可以保护腰部，所以不会影响下腰。下腰又称下桥，是一种发展人的柔韧性的体育运动。下腰运动法是双腿分开与肩同宽站立，双臂向上抬起，臀部伸直，上身后仰，直至头朝下，手掌撑地。全身是拱桥。
4、中国古典舞是不是要很软?是不是要经常 拱桥横叉之类的?13岁学晚么(没...古典舞真的需要很深的基本功。13岁，可能有点晚了，最佳年龄为4~6岁。在那个阶段，是最柔软的，如果没有基础，可能会比较难。古典舞不仅需要功夫，还需要感觉、悟性、形体，况且这个年龄段从零开始学可能需要一些天赋，就算是天生软蛋也不一定有感觉。年龄大一点的话，可能直接跟着高级班，所以想学的话，多看看视频，多听听有美感的音乐，苦练基本功，大一点的孩子理解力很强，应该不会有特别大的问题，但是你可能没有一些从小积累的东西。如果你怕疼或者没有这种感觉，也可以尝试学习现代舞，PS:有什么问题就问我。芭蕾，民族舞，古典舞都有。
