这个舞蹈和其他舞蹈一样，不仅可以锻炼关节和肌肉，还可以帮助老年人保持和促进身体平衡和反应功能，从而有效预防骨质疏松、关节炎、肌肉萎缩等老年性疾病，延缓身体退化的进程,学完成品舞不代表学的好，需要老老实实的学基础，在学好基础的前提下学完成品舞,男女可以双人或集体跳舞，是老年人的“宠儿”舞蹈,专业舞蹈演员基本身体都不好,可以多看舞蹈视频，多听舞蹈歌曲，对你的舞蹈有帮助,学习舞蹈。
皮影戏舞蹈身体前倾后仰，时而腾空跳跃，时而摆臂扭肩的动作，是对皮影戏人物僵硬夸张动作的模仿。其特点是广泛的颈、腰屈伸活动，上下肢关节和肌肉群有节奏的协调运动。这个舞蹈和其他舞蹈一样，不仅可以锻炼关节和肌肉，还可以帮助老年人保持和促进身体平衡和反应功能，从而有效预防骨质疏松、关节炎、肌肉萎缩等老年性疾病，延缓身体退化的进程。老年人蹦迪最大的特点就是无拘无束。除了一些特定的步骤，它还能根据节奏的变化即兴创作一些日常生活中的动作。步伐灵活自由，可难可易，也可即兴。男女可以双人或集体跳舞，是老年人的“宠儿”舞蹈。
那得看你怎么跳了。专业舞蹈演员基本身体都不好。他们为了练习舞蹈，每天跌跌撞撞。隐藏的伤害很多，看起来很健康。其实都是身体不好，尤其是那些有名气的。为了保持身材，他们要严格控制饮食和练习/如果不是专业的话，跳舞也不错，但指的是那些放松的人。像hip-hop什么的，其实是伤害身体的。年轻的时候，看不出来。等你老了，你就知道当时留下的病根有多难受了。
刚开始学的人舞蹈容易忽略一些问题。当他们没有练好基本动作的时候，很多人会去跳完的舞，所以跟不上节奏。学完成品舞不代表学的好，需要老老实实的学基础，在学好基础的前提下学完成品舞。可以多看舞蹈视频，多听舞蹈歌曲，对你的舞蹈有帮助。
4、学 舞蹈老是记不住动作怎么办?你好，可以反复练习基本功，可以帮助掌握动作。学习舞蹈，记不住动作怎么办？你好，可以反复练习基本功，可以帮助你掌握动作。
