藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”。“和”主要是流传于藏族民间的一种集体歌舞形式，分为过谢、过卓(即郭庄)、堆谢、谢四种。后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为男女交替载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞被搬上了今天的舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。
5、适合艺考的女子独舞 傣族舞或古典舞我推荐《风月》《雪中梅花》。建议大家尽量不要选择傣族 Dance，因为傣族 Dance。一般来说，又瘦又高的人跳的时候好看，而且大多节奏感强，造型强，手臂要张开转很多。而且每年考试都有很多人跳，让评委觉得很累。古典舞和民间舞，毕竟监考老师还是年纪比较大的老师，劲舞团跳的不太好。可以找一些舞蹈性能强的来学习。当然，选择舞蹈，技巧性越强越好。但是，还是找一个适合自己，自己喜欢的比较好。建议你找个桃李杯的。
你的柔软度好吗？推荐一个古典舞叫《晨花摘梅杯》，腿控有点难度，一条青蛇。这个舞蹈不错，艺考也还可以。很有特色但是很难。傣族如果跳舞的话看《月之花》简单的曲调我建议你看呼啦月亮彝族人。还有雪中的梅舞蹈两个都是仰视的，感觉你还可以高一点，挺适合你的。很有帮助，不胖不瘦。160应该不错，民间舞更好。
6、 傣族舞的分类1。孔雀舞，孔雀舞，傣语叫“加洛雍”、“番洛雍”或“加勒南洛”。这是傣族人民的最爱舞蹈，流传于云南德宏傣族、景颇族自治州、西双版纳傣族自治州。孔雀在人们心中是吉祥、幸福、美好、善良的象征。傣族 people中有很多关于孔雀舞起源的感人传说。相传很久以前傣族的首领叫马苏带领四千人去寻求幸福。当他们到达时，听到了水果落入水中的声音和鱼吃水的声音，看到孔雀随着这优美的声音跳得很美舞蹈。当他们回来时，他们模仿这些声音和孔雀的动作。
孔雀舞通常由一个人、两个或三个人表演。每次舞者跳得开心，大家就欢呼“舞舞”“水水”，气氛非常热烈。孔雀舞有相对固定的表演节目，多模仿孔雀飞出巢外，灵敏地观察，安详地漫步，寻水，饮水，戏水，洗澡，拍动翅膀，晒翅膀，展翅，自由快乐地飞翔等。孔雀舞的动作极其丰富。最常见的手势有手掌手势、孔雀手势(拇指略向内扣，食指向后屈，其余三指像扇子一样倾斜)、眼睛手势(食指略移近拇指，其余三指像扇子一样倾斜)等。
/Image-7/傣族舞蹈基本手型傣族是一个有着古老文化和良好歌舞的民族。以下是我给你整理的傣族/12344。傣族 舞蹈掌形、曲掌形、冠形(仿孔雀头)、口形(仿孔雀嘴)、爪形(仿孔雀爪)等基本手形；基本脚型主要有形成三弯的钩状脚型；基本手位有:低翼、平翼、折翼、握翼、冀翼等。
旁边一只手:蛇回来的时候双手和手腕都在。手要有点弯曲，大拇指要反冲，手臂在大腿两侧微弯，最后一手:双手放在臀部后面，不要并拢，稍微分开，不要离身体太远，双手要微曲，拇指要反扑，手臂要微弯。一侧单手:双手放在身体一侧，类似单手，延伸阅读孔雀舞孔雀舞孔雀舞是傣族有代表性的民间舞蹈。傣族很多村子都有擅长跳孔雀舞的人。
