看需求，气质提升效果强的芭蕾、中国舞、拉丁舞。其他舞蹈也能提升气质，但以上三种更突出。芭蕾伤脚。如果想从事这个职业，可以去实习。如果你不想走这条路，你需要改变你的舞蹈，然后再踮起脚尖。很重要的一点是芭蕾的勾脚主张拉伸，可以促进腿长的增加。中国舞对柔韧性要求太高，对孩子的腰部有害，还可能影响身高。但是，软功是一个扎实的决定，而且属于国粹，民族种类繁多。舞蹈很有表演性，但是需要很长时间去学习。一开始是集体舞，现在是中国。
5、小女孩学什么 舞蹈好?问题1:女生应该学什么舞蹈最好？20分钟学会拉丁语。没有芭蕾那么优雅热情，对我的身材也有好处。我只是在学拉丁语。我上课有一个小时的芭蕾形体训练，不过还是可以的。最好不要学嘻哈爵士。那些舞蹈对我的气质不太好。问题二:五岁小女孩学什么舞蹈最适合你，我是大学舞蹈老师，就一个五岁的孩子来说，我提不出我的专业是不是专业！肯定是业余爱好。就算是专业，也要满10岁才能考上中专才能真正开始专业舞蹈路！
如果想锻炼孩子的气质和身材，民间舞起不到什么作用，因为民间舞没有体能训练内容。建议练芭蕾，可以给孩子塑造一个身体线条和气质！切记不要要求孩子学习舞蹈技术技能。一个五岁的孩子学习技术技能是没有好处的。第一，他的自我保护意识差，所以太危险了。第二，5岁的孩子正处于生物发育阶段，技术技能的练习会影响孩子的身体发育，导致骨骼变形或身高不合格等严重问题。
6、自己在家练 舞蹈基本功怎么练才好?我不怕苦的在家自己练舞蹈基本功怎么练？我不怕吃苦。一、压腿在压腿的方法中，正腿是基础，也是练习者感到吃力的方法。新手经常会出现以下问题:低头，弯腰，用头冲去碰脚，胸和腿之间有很大的空隙，有的站不稳，好像要向后倒，甚至腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿要注意以下几点:1。规范动作，循序渐进。(1)刚开始不宜做强化练习。
7、练 舞蹈那些 软功对身体有坏处吗中国现状研究:选取拉丁舞中的伦巴、恰恰、牛仔舞作为教学内容，对50名女大学生进行为期17周的干预，每周3次。实验前后对女大学生的身体形态和身体素质指标进行测量，并对测量数据进行自行比较。经过对实验数据的统计分析，结果表明拉丁舞练习不仅可以改善女大学生的身体形态，还可以提高她们的身体素质。
通过对其含义、产生背景、体育发展和舞蹈技术动作的研究，探讨体育舞蹈的健身价值，从而为实现和普及我国全民健身活动提供思路。体育舞蹈作为一项健身运动，它锻炼了全身的各个关节，锻炼了所有的肌肉，夸大了节奏感和协调性，是一项融体育与艺术于一体的体育运动，它和其他体育活动一样，可以锻炼和增强体质，还具有塑造形体的作用。
