一步一步(一步一步)长斜通常是三步,3分步定位是踏步加分的组合,第一步基本退踏步三步七步退的抬腿步踏步2,通过对藏族舞蹈的学习，使学生初步了解和掌握藏族舞蹈的风格和动作特征、基本舞步、舞蹈造型和动态特征,如:踢踏舞踢踏舞中的第一个基本步踏步，弦舞中的步、步、步拖。
藏语舞蹈姿势的基本特征是:膝关节有连续、小、快而有弹性的振动或连续而有弹性的屈伸，振动或屈伸的步态形成重心的运动，带动松弛的上肢运动，使手臂动作多为伴随，不能主动。如:踢踏舞踢踏舞中的第一个基本步踏步，弦舞中的步、步、步拖。扩展信息:基本舞步1。踢踏舞:身体节奏向下重复，膝盖要一直放松，每一拍自然震动两次。第一步基本退踏步三步七步退的抬腿步踏步2。弦舞基础舞:身体节奏是球拍向上，膝关节屈伸要有弹力。行走臂的基本动作有:举袖2、摆袖3、拉摆袖。踢和蹬的结合。黑仔的组合符合标准。通过对藏族舞蹈的学习，使学生初步了解和掌握藏族舞蹈的风格和动作特征、基本舞步、舞蹈造型和动态特征。
2、藏族舞颤膝动作要领条藏舞蹈首先要掌握基本的节奏，屈伸，以及一些基本的姿势。步速方面，1平步要全脚抬，不要太高到脚踝，2注意在振动规律的基础上，先把腿吸起来，再向前或侧拉。拉的过程是从弯曲到伸直，要用膝盖带，通过抛物线出去，3分步定位是踏步加分的组合。一步一步(一步一步)长斜通常是三步，4滑行的时候要把腿往前踢，然后脚会带动小腿向后一步，吸上去。踩地时注意用前脚掌而不是全脚掌，5滑步是前腿向前或侧踏，后腿紧跟。注意后腿要紧贴地面，滑到脚踝处，手臂动作:甩袖子时，注意大臂的力量将袖子完全甩到空中再慢慢落下，让袖子在空中停留一段时间。看完这个视频，要注意身体要多前倾，多颤抖多放松，多送胯部，对于非专业动作来说，简单利落的动作就能产生效果，反复训练能让你多想多动。希望这有所帮。
