二、跪转的要领和步骤:(向左讲解)1,6、回到初始动作继续，但手不变,比如在同一个地方跳舞，需要盯着天花板盯着一点，有的新疆舞不需要折腾留头,不过有些民间舞不用折腾留头,留头摇头，到后面换右腿,比如:平转、四位转、大舞转,大部分转身都需要固定在一个点上留头摇头晃脑，尤其是芭蕾。
你好！第一，跪转的时候注意打开步幅，摇头。我觉得转弯的时候重心要低，上半身要保持坐姿(屁股开始坐在脚后跟上)，要稳。在这个过程中，膝盖会很疼，要适当休息，最好在老师的指导下进行。二、跪转的要领和步骤:(向左讲解)1。跪在地上，屁股翘起来，双脚指向地面站起来。2.左腿向外张开，五指指向地面，做90度直角。3.右手伸直在3点钟位置，左手按掌心位置。4.压左腿膝盖。此时手张开，屁股坐在左腿上。5.以左腿为轴扭转，转身时站起来。留头摇头，到后面换右腿。6、回到初始动作继续，但手不变。注意:跪姿转身要有起伏。转弯的时候站起来，下沉的时候压膝盖就好。找腿的方向，找到合适的转身位置。如果你多练习，你会找到窍门的。练的时候一定要带护膝(有专门练技能的护膝)，不然就太多了！我也建议多看一些跪转的视频，可以自己琢磨练习。
2、关于 舞蹈中的转大部分转身都需要固定在一个点上留头摇头晃脑，尤其是芭蕾。比如:平转、四位转、大舞转，不过有些民间舞不用折腾留头。比如在同一个地方跳舞，需要盯着天花板盯着一点，有的新疆舞不需要折腾留头，你说的不绝对。这似乎是一个有趣的比喻，比如龙卷风，转就是多练，直到吐为止。可以说是一个很搞笑的比喻，但也非常贴切正确:吐啊吐，直到你习惯为止，习惯了就加快速度，不会再吐了。
