1头向下，2头向上，3头向左，4头向右,左手向上，右手向下和向后振动12拍，右臂向上和左臂向下34拍,不动也能张开腿,建议你跳民族舞,民族舞蹈的服装非常引人注目,阿育王跳印度舞还可以，但是开门红跳扇子舞不错但是有点老,在舞蹈我跳过的，印度舞蹈服饰或者韩范舞比较合适。
建议你跳民族舞。民族舞蹈的服装非常引人注目。如果有道具，相应的动作自然会简单，可以掩盖没有基础的缺陷。在舞蹈我跳过的，印度舞蹈服饰或者韩范舞比较合适。简单易学又才华横溢，找一首欢快的音乐。多改变阵型！只要学会基本的特征动作就行了！阿育王跳印度舞还可以，但是开门红跳扇子舞不错但是有点老。只是一个建议，加油！我相信在演出那天我会尽全力的
2、快乐舞步健身操,哪套里有音乐 开门红?这套操共十节,第一节热身运动_百度...头部运动、肩部运动、扩胸运动、身体旋转运动、腹背运动、弓步压腿、步法压腿、膝关节运动、腕踝运动。1头向下，2头向上，3头向左，4头向右，5到8个拍头绕着环运动。2.扩胸，1、2拍，双手握拳，胸平向外弯曲，34拍，手臂伸直向外，56拍，12拍，78拍，34拍。振动臂运动，左手向上，右手向下和向后振动12拍，右臂向上和左臂向下34拍。身体旋转运动，不动也能张开腿。双手在胸前弯曲左右转动，也可以转身击掌，冲洗腰部。也就是腰部周围，举起手，腰抬高，从前到左，再到后，再到右再到前，绕腰摆动六下。压腿，弓步，七个。压力测量腿。
