抖肩的时候一定要放松肩膀,在古代，有许多舞蹈蒙古凶猛动物的模仿，如“白海清”(白鹰)舞，熊舞，舞狮和鹿舞,这些舞蹈作为独立的形态，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现,抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样)。
将肩关节分开，可以做辅助练习，如耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等。练习时，放松，不要紧张，自然呼吸。蒙古族舞蹈:中国内蒙古自治区和吉林、黑龙江两省蒙古族聚居区的民间舞蹈舞蹈。蒙古人的文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关。蒙古族先民的原始舞蹈形式，在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山摩崖和乌兰察布摩崖画中都有生动真实的表现。在古代，有许多舞蹈蒙古凶猛动物的模仿，如“白海清”(白鹰)舞，熊舞，舞狮和鹿舞。这些舞蹈作为独立的形态，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现。
抖肩的时候，注意胸部以上的抖，其余的收紧，肩膀放松，抖的越快越好。我也是肚皮舞者。我发现抖肩的重点应该在背部和腰部，这样会比较容易。Simi是快摇，包括胸、臀、肩。速度由慢到快练习。不要急于求成。在规范基础动作的基础上加快速度，多练多体会，你就有感觉了。
抖肩的时候一定要放松肩膀。其实摇肩膀的时候，不是你的肩膀，而是你的胸部在左右摇摆。这时候抖肩膀的效果就出来了。当然要慢慢练。先来一侧，左手放在她的臀部，右手向上，这样可以向前打肩膀。我感觉你面前有什么东西够得着。记住，发力点只在肩膀上，要练。晃动臀部的时候，也要放松臀部。紧张的时候就抖不起来。记住“抬起右臀-顶左臀-顶右臀-顶左臀-重复”的步骤。只有练到这一步，你才会抖臀，也就是走西米(不知道你想不想问这个)。记住一样的。
4、肚皮舞怎么抖肩膀??你现在整个状态还是太紧了。抖肩的力度没有区别，只有抖的幅度和速度的区别，你随着音乐的节奏或快或慢地摇摆。抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样)，个人建议你坚持肩部的练习，但是不要一味的追求摇晃的频率和大小，放松，让肩膀交替摇晃。最好找老师教或者教，自己练的时候容易出错，很难改。
