拉丁舞肩胛怎么挤压，拉丁舞技巧

本文目录一览

1，拉丁舞技巧
2，拉丁舞的挤压怎么做
3，想学拉丁需要注意什么吗
4，拉丁动作要点
5，初学伦巴怎么跳出伦巴味
6，拉丁女士手势是什么样子

1，拉丁舞技巧

身体的挺拔，和造型。。

手的位置手不能乱晃

one的时候留住，腿要有力度，不要懒散

注意老师的动作，加上自己的感觉，动作不能太过于复杂化。

留头甩头，

力量，重心，身体感觉，留头甩头，去模仿国外的吧。

拉丁舞技巧

2，拉丁舞的挤压怎么做

譬如：右脚在前左脚在后，右脚重心，左脚绷脚外八点地，五五重心做后退步，上下身都不动（此时右跨在前），右跨先向前送一点，又脚用力移动重心至左脚，转跨右脚重左脚旁边绷脚点地（此时右跨在前），把左跨转到前面，右脚用力，推动重心至左腿，提右跨如果还有不懂可以加Q1194013710，询问望采纳

那是伴随着重心转移，反向用力才出现的动作啊。

要把肩胛骨向下压低，骨盆向后上方挑动。

举例说明吧，如：挤压右胯时，在身体保持挺拨的状态下，右脚重心，右腿绷直，右肩胛下压，挤压右胯。此时，左身、胯等为拉抻的状态。简单的说就是如此吧。

让自己感觉好像被地板吸住一样

拉丁舞的挤压怎么做

3，想学拉丁需要注意什么吗

一点不晚。1、15岁的柔韧性还是很不错的，拉丁练的是腰胯扭动，和上肢柔软摆动，再高一层境界的就是挤压肋骨、肩胛骨，最高境界就是转体、平转、扭腰如行云流水。2、拉丁舞不需要劈叉，不需要小时候练舞蹈功底，从你开始学拉丁舞时，教练会教练舞蹈基本功的，而且拉丁舞的基本功和芭蕾舞、中国民族舞的风格也不一样，就算以前练过其它舞蹈也没啥作用。3、要的是时间，和优秀的教练。本人学拉丁5年了，各式各样的教练算是大部分见识了入门时期切记找专业舞蹈教练，报的班的人数不能超过16人，否则就是浪费时间，学不到啥

不要劈叉的，你15岁还很小呢。不用急的，很多专业的黑池比赛的选手都只学了几年的。你可以去光走康孚看看，那里还不错！

劈腿下腰不想学可以不学或是慢慢来只要你想学什么时候都不晚

不需要，可以呀，只要你喜欢

拉丁舞其实不怎么需要软开度的，劈叉下腰那是要进了专业院校之后才会象征性的来几下，平时不会的。15岁不会晚的，加油

拉丁舞最重要的是基本功，初学者最重要的是要跟好教师的指导练正基本功，如果不到位要及时更正，有时大课老师照顾不了那麼多，要求不严的情况下，更要多练多请人指导。因为一开始如果练歪了，以后改起来就非常的难。套路学起来相对就容易得多，同一套路不同的人跳出来的味道是差别很大的，这就是基本功差别的表现。

想学拉丁需要注意什么吗

4，拉丁动作要点

　　1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。　　2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；　　3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。　　4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。　　5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。　　6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！　　7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。　　7.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。　　拉丁双人基础　　用力原理　　一、姿势　　在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。　　二、用力原理　　双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。　　三、示例　　以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸（肩或锁骨）位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。　　四、用力的程度　　用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。　　五、原地换重心　　在做原地换重心的时候，如何把力量从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌，我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉的压缩。就可以把中心很好的进行交换。

5，初学伦巴怎么跳出伦巴味

这个不难理解。暂时就那么多体会了。不是刻意扭动臀部。不要去想你以前跳过的任何舞蹈，如果你不想把伦巴跳成肚皮伦巴或秧歌伦巴，膝部使劲顶直，呵呵，哦！然后我们来说“摆” 伦巴中臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的。一直到你生活中很习惯的用这个姿势站立！前脚掌点地重心慢慢的流淌过去。不要让光碟掉下来。重心，不要靠腿带动向前、柔中韧，大家多沟通，细细体会。谢谢。怎么送胯。伦巴和肚皮舞不同。每天多念几遍，放慢动作，后颈肌肉可感觉到拉长。出步后。臀部的摆动是由腿和身体背部腰部的肌肉挤压产生的。就是动作要柔美，肩部是平的，还有前边所说的超直啦，重心在流淌。这是伦巴中相当重要的一个概念“超直”，把脑子换到拉丁上再继续。请把你的屁股和肚子收起来，故意扭动臀胯。对！鼓掌~~~~多批评、下压！。胯压腿腿压膝，形成臀部的摇摆，而实则内部用力！重心，是身体里的力量：夹大腿根——夹臀——送胯——出腿，总结出自己的一些经验、上身不稳！伦巴舞用四拍走三步！谢谢，脊椎由尾椎至颈部向上拉提、送胯和腰前侧的拉伸，重心向前移动。就是动作时、和芭蕾舞不同，其他的都是挤压，膝再压到脚掌。每种舞蹈的韵味都是不同的！呵呵、和民族舞不同：噢。我们是跳舞，即two`three`four an one 四拍走三步，挤压啦。习练拉丁首先要做的就是先把自己清零。从侧面照着镜子是挺直的线条。OK，每步都是半拍脚步到位。所谓“韧”。实际上是四拍三步中？夹紧你的大腿根，在经历了无数次的失败后。保持并每天练习这个站姿！柔中韧。肩部不要耸着，所谓“稳”。伦巴舞的风格和动律特点。到你感觉到音乐在流淌：伦巴舞的动律走起来上顶， an one 就是上身和胯部臀部的动作了。请一定记住：所谓“柔”，然后保持上身平稳，而不是故意摆动臀部！下个动作是把左边屁股扭过去。two`three`four脚步。初学时易犯的错误就是刻意的扭动臀部。OK，靠重心带动向前！柔情蜜意那是必须的，膝盖向膝窝方向后压。不是S型曲线！这个动作和~~~~一样嘛，节奏为快快慢！就是流淌！。走起。和大家分享，说明你走了岔路：其实就是节奏感啦。快合慢，要求保持脊椎直和两肩平。你会非常享受这种感觉的，可以归纳为稳中摆。请马上停止？先找到这个感觉！重心，顶光盘。那么动作就开始欢快的流淌了，气息在流淌。也希望资深的坛友和老师们多指教、快合慢。举个例子：走步，不是走路。稳中摆，有一股内存的韧劲。然后才是带动腿向前，最容易犯的错误就是、拉直，力量不是外放的，促使另一边的胯向前，多指正。初学伦巴，而是要先将臀部肌肉收紧。NO。对于初学者来说！一旦你有这样的想法。所谓上顶指的是跳伦巴舞时，在前进时不是单纯的使用腿部肌肉力量出腿，就是保持你的肩部以上平稳。在家练习时头上顶张光碟。不要想。臀部的摆动看起来轻快柔和！不是扭屁股。表现爱情的伦巴嘛、膝盖不直，那么请在练习时不要有这样的想法、压平。所以先后顺序是，然后向臀沟方向挤？用臀部的挤压送胯，是送胯！并多看视频、自然的向下垂着。肩胛骨自然的内收，怎么挤压臀部！我也是初学者初学伦巴

6，拉丁女士手势是什么样子

请教老师，拉丁手势有图吗

你说的大拇指打开，四指并拢，食指微微上翘，的手势不是错误的，但是一般是男士在用。斯拉维克就喜欢用那种手势。称三并指。、、、男士还有一种手势就是。。。五指张开，大拇指下压。女士一般都用的是大拇指打开，中指向下手乍开的兰花指。无论男士女士，手势上都要求压腕，即手腕下压，给人一种紧张有力而又开放的感觉、、、不然手势显得很软弱，没有感觉的。手上的感觉好了能让你全身都紧绷起来，进入舞蹈的状态

拉丁舞手部的运用 1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右； 3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。 4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。 5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。 6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！ 7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。 8.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁双人基础用力原理一、姿势在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。二、用力原理双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。

这里归纳一下拉丁常见的一些手形手位姿态，由于斗牛手部动作的特殊性，就不在这里涉及了。　　手形　　虎口用力张开，尽量将大拇指和食指成直角的夹角，四指并拢。同时大拇指和手心的夹角为钝角。女士可以下压中指，或者下压中指、无名指及小指，这样会显得更具有女性美，不过一定要注意力量要透过手指传递到指尖，手指指尖不能松散开来，这样会像中国古典舞里的兰花指，有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉，也不能像芭蕾手势那样放松自然。　　手位　　在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。　　1、手臂平伸　　手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。　　2、手肘贴紧肋骨　　肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。　　3、手臂在上方45度　　手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。　　4、手臂在头顶垂直手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，1和4组合。手位还可以转变方向，比如1、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作1，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。

女士是大拇指打开，中指向下手乍开的兰花指。男士是大拇指打开，四指并拢，食指微微上翘