1、压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿,在舞蹈中，技术技能包括基本素质训练(柔软度、力量等,舞蹈基本功除了狭义的压腿、低腰、跨步等,在舞蹈、基本功是至关重要的基础，而技术技巧则是为了提升舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性,孩子学习舞蹈练什么基本功1。
1、 舞蹈基础训练 基本功是什么?舞蹈基本功除了狭义的压腿、低腰、跨步等。，还有肌肉控制能力，舞台表现力，动作的规范性等等。基本功一般分为上手柄和下手柄两部分。上部动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲、控腰、压腿、大踢腿等。向下的动作可分为:大踢、擦地板、下蹲或控制、转身、腰或翻身、跳跃、手位或身形、行走或围捕等。在舞蹈、基本功是至关重要的基础，而技术技巧则是为了提升舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性。它们之间的关系是相互的，需要有机地结合起来，才能让舞蹈看起来像技能技术技能是孩子掌握了舞蹈的一种风格后进一步学习的内容，才能让舞蹈有自己的风格。比如舞蹈中要求的速度、爆发力、美感等，都属于舞蹈的技术。在舞蹈中，技术技能包括基本素质训练(柔软度、力量等。)，地面技巧，双体借用，跳跃，转身，转弯等训练内容。
2、儿童跳舞 基本功1、压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿练习有助于打开儿童腿部关节的韧带。2.压肩:这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3.推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾移动到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立。从一个脚背训练开始。
3、学 舞蹈要学哪些 基本功?1。建议每天练习早操:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)，每条腿50-200下(可分组进行)，每条腿消耗10分钟，然后每条腿踢50下，2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上，孩子学习舞蹈练什么基本功1。建议每天练习早操:压腿(前后)每条腿踢5分钟(前后)，每条腿50-200次(可分组进行)，每条腿消耗10分钟，然后每条腿踢50次，2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上，注意:训练前记得做热身活动。腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天，女生消极，容易感冒。训练完汗没了再出去，不然以后会得风湿和关节病。
