民族舞前翘腿怎么练，我刚学舞蹈老师教了前桥可是我不会该怎么样才好练呢

来源：整理时间：2024-06-09 10:51:45 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，我刚学舞蹈老师教了前桥可是我不会该怎么样才好练呢
2，舞蹈基本功前桥
3，民族舞的前转翻怎么做
4，舞蹈中的前跷和后跷怎么练习
5，谁能具体教我舞蹈前桥怎么翻
6，舞蹈前桥怎样打过去才站的稳

1，我刚学舞蹈老师教了前桥可是我不会该怎么样才好练呢

多练习倒立下腰记住下腰起来时候腰部用的力量可以多问问老师纠正动作在有保护毯的情况下多练习大胆些不要怕摔跤哦！

我刚学舞蹈老师教了前桥可是我不会该怎么样才好练呢

2，舞蹈基本功前桥

你可以让他多上上鼎，是分腿的那种，然后多练习一下腰部力量，没事的时候可以让他多控控腰，这样有利于帮助他臂部的力量，然后再慢慢练习分腿前桥就好了，要是练好了还可以练习导腿前桥

舞蹈基本功前桥

3，民族舞的前转翻怎么做

可以让一个人扶住你的腰，然后推动你翻过去

用手的大拇指和食指捏住手绢的一角，每转手都要抓一次，手绢不要离开手太远，保持手和手绢的位置！刚开始一个手一个手的练，练好了再两个手一起练！其实立传最主要就是靠练

民族舞的前转翻怎么做

4，舞蹈中的前跷和后跷怎么练习

这个没有什么办法的。。当然。。要找准中心。。手要用力撑。。速度要快，可以带起跑~就是练。。。我是在被逼了三天后。。。学会了。。。

首先,找重心就很重要`!!!只要把重心找到勒`!!平衡好勒``再多加练习``自然而然就熟练勒``

5，谁能具体教我舞蹈前桥怎么翻

这好学，首先你要先学会下腰（必须会起来），然后再在自己家的墙上学倒立，增强自己的自信心。还有一开始练的时候一定要有人把着你，当你把两个脚翘上去的时候让人把你的脚一直抬到地上，这样反复练，不久就会了。

w我也是学舞蹈的刚开始练翻前桥还不怎么熟练但倒立相当遛倒立多练习就会了翻前桥一定要老师帮助你找到感觉后再多加练习

首先自己能做站下腰自己能起来第二部练习打倒立对着墙打以上两项都会了以后就可以做前桥了最好做的时候有人保护熟练之后再自己做

多练习下腰，增强腰部力量，和腹部力量，多练习倒立增强臂部力量，联系时应有人在旁边帮扶指导，这样就会消除恐惧、减少危险，双手尽量与肩同宽，不宜过宽、也不宜过窄，抬头，尽量控制力量，不要双脚砸地，双脚应该分别落地，当第二支脚落地时，顺势腰腹使劲起身……多练习就好，不要蛮练，要多想。

6，舞蹈前桥怎样打过去才站的稳

在地上打的很慢，是因为你心里在犹豫，怕摔跤，所以在过和不过间徘徊，腿的力道就会不足。腿离手太远一般有两个原因：1、腰的柔软度不够，腿自然就踩不近你的手；2、在腿过去时，你的腰没有像下腰一样挺起来，腿关节也没有踩弯，距离就会远。练前桥最要紧的就是胆量和你腰的柔软度，在半空要过去时腰绝对不能向前弯，要像下腰一样向后挺直，腿朝你头部的方向踩去，手绝对绝对不能放开，要死死的撑在地上。

我也是学舞蹈的，也修过毯基课，你说的前桥应该是前软翻吧。不知道你这个技巧练了多久了，很多时候你联系的次数多了，自己都能摸出经验来。看了你说的三个问题，可以说你再用腰上有问题。虽然说这个动作需要一定腰的柔韧性，但是还要腰的力度。所以你在倒立（拿顶）的时候，一定要收紧腰部，不能塌腰，要自己感觉一下腰用力。其次你可以尝试让你的伙伴或者是老师帮你作分解动作，让你感觉再空中开叉的感觉。另外你的双臂必须用力，所以倒立的训练很重要，不管是前桥，后桥，虎跳等都是以倒立为基础的。最后告诉你的是在做这个动作的时候，一开始就不能太把重心放出去，你可以注意下！