跳舞没力量怎么练，练舞蹈时脚没力量怎么办

本文目录一览

1，练舞蹈时脚没力量怎么办
2，我的街舞老师说我跳舞没力气请问怎么练习才能有劲啊
3，跳舞怎样练才有力气
4，跳街舞如何练好力度

1，练舞蹈时脚没力量怎么办

加强小腿肌肉群的锻炼。踮脚、起跳、脚尖走。有基础的还可以做脚尖跑。

多跑步，骑自行车

活络油搽

练舞蹈时脚没力量怎么办

2，我的街舞老师说我跳舞没力气请问怎么练习才能有劲啊

额，我也练街舞，也是女生，练得breaking，呵呵，建议你平时做做俯卧撑跟仰卧起坐，我觉得老师说你没有劲，主要是对音乐的节奏感不强~~多听听节奏感强的音乐吧希望对你有用，加油~！

你好！跑步，俯卧撑仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我的街舞老师说我跳舞没力气请问怎么练习才能有劲啊

3，跳舞怎样练才有力气

坚持啊，只要你对它有兴趣就一定可以成功

推荐练手力的方法: 刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.] 练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了] 然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全.. [手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...] 这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯].. 然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来] 就这样反复练习...你的手也就十分强悍了... 练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时..

跳舞怎样练才有力气

4，跳街舞如何练好力度

首先动作放开了，学习的时候不要总是看着老师，也要看着自己和老师的区别，力度要学会有松有紧，紧的时候才会发力，如果你一直紧着就会看不出来，显得动作不自然，太过于松就会显得没力道和动作不够，所以要学会有松有紧，街舞无论什么舞种都是用身体去表达音乐，音乐的节奏也是一强一弱，所以身体的肌肉也要配合音乐一强一弱，这样跳才会自然~~没有什么没有用了，街舞这种东西没有年龄性质，只要喜欢，就好~~街舞本身就讲究自由风格，没有什么你不行之类的~~

先基本功练熟了自己对着镜子看自己的动作把动作放开先试着用soul找到感觉挺清楚重拍再发力把hold力练好要控制自己的力度不要管别人说什么自己觉得好才是好初学者先把基本功的律动练好跳舞自然就好了

力度，很明显如果你没有力量你能提起一桶水吗？所以，在平时的训练当中多加大力量的训练如，而不是单一的去做俯卧撑之类的。看来楼主品是没有注意基本功的寻练，1：首先每天跳舞之前要练，从头到脚半个多小时 2：必须练，不能应付差事。他比记舞蹈动作更重要，3：再加上每天额外的力量训练。还有做动作时用的是巧力而不是蛮力，但如果没有力都白搭。建议楼主还是多学点基本功吧。希望对你有帮助！