拉丁如何提高速度，怎么样提高劲舞速度

本文目录一览

1，怎么样提高劲舞速度
2，拉丁舞的出脚速度怎么可以提起来
3，跳拉丁舞如何练习脚的速度
4，拉丁舞恰恰孩子速度快不了怎么办
5，如何提高马拉松速度
6，怎样才能把拉丁舞跳好

1，怎么样提高劲舞速度

玩这个要慢慢练不可能一下子就会我建议你以142为一个标准。。。。把142一下的爆好！最好梦把把爆这样在以185为标准这样再往上升速度 208能爆你玩的就已经差不多了但是~~~~但这程度估计要半年多！！所以还是要多练总玩就没问题了

怎么样提高劲舞速度

2，拉丁舞的出脚速度怎么可以提起来

在出脚之前做好刹车！所谓的刹车就是指中断一下的身体收紧，垂直着地板对抗，包括胯！我们刹车的感觉就像是站在一辆公交车上两腿伸直，身体面向车头的方向，两脚前后站直，在汽车刹车的瞬间，我们尽量依靠自己的脚来与自己身体的惯性对抗！这个就是"刹车"！跳舞一定不要飘起来，每一步都在自己的控制之中！这样有了定位，出脚自然会很快了！

拉丁舞的出脚速度怎么可以提起来

3，跳拉丁舞如何练习脚的速度

还是那句话：大腿力量不够啊！老师教你用什么方法练习腿部力量你就多练吧！没捷径，只有一步一步走的！其次多注意下各种铜牌、银牌、金牌舞步的联系，力求每遍都做最标准！

你需要多练啊~找个不太熟悉的一段，跳上十遍。我练过，很有用

我们尽量依靠自己的脚来与自己身体的惯性对抗;！跳舞一定不要飘起来，在汽车刹车的瞬间在出脚之前做好刹车！所谓的刹车就是指中断一下的身体收紧，垂直着地板对抗，包括胯！我们刹车的感觉就像是站在一辆公交车上两腿伸直，身体面向车头的方向，两脚前后站直！这个就是"刹车"，每一步都在自己的控制之中！这样有了定位

要多练习，练熟了就好了还有就是每一个步子停留的时间稍短一些，把动作连起来

多练习是很重要的。跳拉丁不能飘着，要很实在的跳每一步。其实基础的步伐主要靠练习，还有找到重要的拍。

跳拉丁舞如何练习脚的速度

4，拉丁舞恰恰孩子速度快不了怎么办

所谓熟能生巧，应该多练习。、另外教你一个方法，如果脚下的步子快不了的话，那就是把手该怎样调动一下，以至很方便和手脚协调；如果是手上快不了的话，那就只能多练习，把手和脚融合到一起就行了。望采纳

多练习就好了

找一些节奏感强，快的音乐，让你家孩子多听听。步子多多练习，熟悉后多跟音乐跳几遍，就好了！

我也是学跳舞的。一开始是会快不了，你要让他（她）多听拉丁舞的音乐培养节奏感。有空的话每天都要练基本功半小时到一小时（千万不要多，多了的话会让他（她）感到反感的）。

我觉得是哪种比较古典，但是有不缺少激情的比叫好啦电视上经常有比赛的，你可以关注，听听它们是那种音乐

孩子挺小的吧、如果无法提速只能说明孩子身体协调性还不够强，多做一些相关的练习，其次就是要让孩子知道音乐的节奏，跟着节奏走会比较容易进步、

5，如何提高马拉松速度

1. 不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。　　2. 跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。　　3. 双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。　　4. 后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。　　5. 髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。　　6. 胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。　　7. 跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。　　8. 保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

不可能有迅速提高马拉松速度，只能按自己的身体素质，一步步练，跑量上去了，速度就提上来了，当然，还要注意自己的身体情况，我们业余的不是跟别人比速度，而是跟自己比，比错了会要命的，只要身体没伤没痛才有更长的时间跑

跑的快点就提高了。。

马拉松的速度训练要单独训练，要和耐力训练分开。多进行间歇跑可有效提高马拉松比赛时的速度，比如你可以每周跑一次800米间歇，以比你马拉松比赛时要快10%至15%的速度跑800米，然后快走休息，时间等于你这个800米的用时，然后如此反复，进行4组，之后随能力提高逐渐增加到10组。速度训练不要过多，一周1，2次即可。还有一种叫亚索800的速度训练的更容易理解，具体参照http://bbs.running8.com/thread-116688-1-1.html

6，怎样才能把拉丁舞跳好

这是一篇有关如何跳好拉丁舞的体会的文章信息。我发布到小精灵儿童网上，和大家分享一下如何跳好拉丁舞的体会：如何跳好拉丁舞的体会我认为拉丁舞是舞蹈中最好的舞蹈，主要体现在一是没有舞伴也可以一个人跳，因为本身就有单人表演套路；二是他有标准，全世界都是同一的，但是充分允许张扬个性；三是拉丁舞属于比较狂野的舞蹈，对锻炼身体，释放压力是最好不过的了；五是对于现在钢筋水泥割断交往，同住一栋楼不知姓名的人来说至很好的交流方式。　　但是拉丁舞难度大，学会不难，跳好很难。根据我的教学经验，我认为要跳好拉丁舞要注意以下几个方面：首先是要注意三个结合：一是与音乐的结合，没有音乐就没有舞蹈。日常生活中我们发现，许多人嗓音很好，但是就是节拍差，结果唱出的歌很难听，这就是与音乐结合不好的缘故。　　舞蹈也是一样，必须根据音乐来处理舞蹈；二是要与地板结合。拉丁舞的重要放年之一就是身体要与地板对抗，脚不离地面甚至用力踩地才行。许多人跳舞发飘，很不厚重；三是与人的结合，就是要与舞伴很好配合，舞伴之间的默契是要在实践中磨合才能完成的。　　其次是要注意三度：一是角度，身体停止运动之后的站立姿势很重要，必须要有一定角度；二是速度，脚和腿的运行过程该慢的时候慢，但是该快的时候一定要迅速；三是力度，就是脚和腿运行时必须有相当力度。再次是四个对比：有比较才有鉴别，有对比才能增加表现力，所以拉丁舞一定要体现多个对比才能跳的有滋有味。　　一是节奏强弱的对比，要根据音乐来处理我们舞动时节拍之间的强弱形成对比；二是运动速度对比，比如伦巴的慢舞蹈可以增加快动作、恰恰恰等快舞中增加慢节奏形成对比；三是相互距离的对比，该和则和，该离则离，距离时而大，时而小形成对比；四是刚柔的对比。动作该刚毕刚，该柔则柔形成对比。以上三个方面是跳好拉丁舞必须认真领悟的。否则。你只能是锻炼身体的运动者，而不是一个很好的拉丁舞舞者。

掌握基本功很重要，就是基础一定要打牢。如果你才开始入门，建议你不要想得太高深，更不要把她想得太难。努力学跳舞的表现就是在课后多加练习，入门生应当掌握最基本的就是胯部的前后摆动然后再勤加练习最重要的是让集中精力观察并且模仿老师的动作看你的他的动作有那些不一样，然后自己私下研究，我当初就是被老师骂的对象，但是只要认真对比观察你是肯定会有进步的。加油哈!

我不知道你现在学到什么程度，但是有一点认可的是你的态度很正确，学习拉丁舞首先是态度端正。其实不管是初学者还是什么最主要的是练好基本功。如果是初学，一般从恰恰伦巴开始，想要学出一些什么切忌贪图速度，恰恰伦巴是最基本的，不要忙着去学其他的桑巴，牛仔什么的。主要练比如恰恰的前进后退步，时间步，伦巴的话也是前进后退步，相当重要，方步等等。不要觉得你会跳了就不练了，仔细观察老师的脚是怎样出的，注意脚在一些时候需要绷脚背，这要成为一个习惯。把基本步伐练好并且成为一种习惯再跳套路就很容易了，不要急着去学一些花哨的东西。至于你说老师骂你，说明老师关心你，如果老师放弃你了，他是不会来管你跳的怎样。加油！

这个是没有诀窍的，只要多练习就可以了．我也是拉丁舞爱好者，而且我已经学两年了，一开始还是不大会，但后来渐渐的就熟练了，要注重基础练习，基础好了，以后学起来就快了，也会有兴趣了．拉丁舞是体育舞蹈，对身体素质要求高，腿没劲重心就不稳，平时注意素质训练，半年才能入门，多练习也可以提高身体的协调性，我学了两年都不入门，后来停了半年，有一天突然就会了，（我是很笨的人，现在能演出了，坚持才会进步）再有注意动作要领，不能只是行似，要求重心在哪里就在哪里，不要着急把胯做出来，重心对了胯自然就出来了