跳舞跨窄怎么办，怎样让胯变宽

本文目录一览

1，怎样让胯变宽
2，跳恰恰跨纽不动应怎么练
3，舞蹈断胯怎么做
4，为什么我跳爵士舞扭胯幅度不大呢怎么提高
5，练舞蹈时把胯压斜了要怎么纠正
6，学舞蹈但是弹簧胯怎么办

1，怎样让胯变宽

胯变宽?可能是感觉问题,胯不会变宽的..有可能是臀部扁平,,你可以没事时候做做向头抬腿20次一组,每次4组..一天几次就好....这样可以让你臀部上升变翘的哦

会! 胯骨宽了还会变内八哦... 你看跳舞的女生...跨都好宽的...

怎样让胯变宽

2，跳恰恰跨纽不动应怎么练

我觉得可以先练练身体柔软度，也许是身体太硬了。也可能是音乐比较快，跟不上，所以胯扭不到位，这就需要多多练习，加强爆发力。当每个动作都做到极限位置的时候，下一个动作才能更快更稳

你好！我练恰恰的时候就是扶着凳子的靠椅扭身体扭过来的，慢慢的会了之后就不扶凳子就好了~我的回答你还满意吗~~

跳恰恰跨纽不动应怎么练

3，舞蹈断胯怎么做

从胯根断起，做动作时不要连着

你是说开跨呢？还是下腰？你这种说法不是很准确。说准确了，我给你讲解！

是压胯吧

学生趴青蛙跨，注意屁股与两腿是呈一字的(大跨的一种) 老师可以帮助向下压，控制力度。(注意软开前一定要活动开)

舞蹈断胯怎么做

4，为什么我跳爵士舞扭胯幅度不大呢怎么提高

感觉自己的臀部在做动作时有个爆破点，然后在扭胯时用力往外面推，先慢动作用力把胯甩出去，熟练后再加快速度，每天联系那么10几分钟， 3天左右你就可以提高了。

首先你做基本功的时候跨的四个点就要用你最大的力气去做这样跨做roll的时候就会显得很大

每天使劲练扭胯

5，练舞蹈时把胯压斜了要怎么纠正

你多少岁练舞？能把胯压斜了也不是一天二天的事，俗话说冰冻三尺非一日之寒。凡是舞者有谁不是歪胯的？走路也有外八的，不厉害就行了，这也是职业病吧，如果一点都没有那也就不是舞者了。听天由命吧，顺其自然吧！

矫正带，不过有点费劲，很累

别人给你压的时候，放正就好了，不过会疼再看看别人怎么说的。

6，学舞蹈但是弹簧胯怎么办

压垮可以采用青蛙趴,慢慢转横叉(可以不完全拉直)向前趴,刚开始胯部会起来,需要慢慢耗,时间长了,自然就下去了,不过这样是很疼的,要忍耐. 等你练到这种程度时,就是丰收的时候啦~! 横,竖叉对你来说都没有问题咯~还可以耗腿;或仰卧在地上让老师帮你踩,也蛮有效的`我就是这样坚持走过来的,希望你也坚持啊~ 祝你早日成为自己心中的舞者~!加油吧~!

你可以靠墙跟练跨，最重要的是坚持，会很疼的！~你试试吧！~很管用的！~

多压，每天压，但是不要太狠，慢慢压到底，不然明天会回的很厉害，那样更高，我们班也有这样的，那个不能停，每天都要压，但这又的人也是天生的，所以要吃些苦头，有时适当的也要加大力度，多撕撕胯，一段时间下来应该会有点起色的～！