尊巴舞是一门健康时尚的课程健身，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合,尊巴是国际流行的健身课程,这个健身形式融合了各种南美舞蹈的节奏和舞步，所以节奏感非常鲜明，是一项老少皆宜的运动,街舞,尊巴是舞蹈的一种形式，由健身演变而来,排舞属于全球化健身体育类的一个分支，意思是舞蹈，英文翻译意思是舞蹈,舞蹈课,Zumbais健身舞蹈。
街舞！HipHop(英文名)起源于美国纽约，是90年代爵士舞的产物。它的动作是各种走、跑、跳的组合，变化多端。它是由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动而成。每一个动作都有其特定的效果健身，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。因此，街舞不仅具有改善心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。
Zumba is健身舞蹈。尊巴是国际流行的健身课程。这个健身形式融合了各种南美舞蹈的节奏和舞步，所以节奏感非常鲜明，是一项老少皆宜的运动。尊巴舞是一门健康时尚的课程健身，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合。尊巴是舞蹈的一种形式，由健身演变而来。它融合了许多南美形式，如雷鬼、弗拉门戈、桑巴、恰恰、萨尔萨和探戈。Zumba 健身课:一节60分钟的Zumba 健身课分为几个节奏强度不同的阶段，让运动员充分体验拉丁舞蹈的刺激、欢乐和浪漫，即使没有基本的人。练尊巴舞的时候，需要注意腰腹。可以通过前后摆动臀部来增加一些Hip-pop舞步，让腰腹部肌肉得到锻炼，身体得到热身。做运动时，肌肉不要太僵硬，放松，让肌肉有节奏地运动。
3、排舞是什么?舞蹈课。排舞起源于20世纪70年代的美国西部乡村，是一种集娱乐性、观赏性和性为一体的体育运动形式，同时，排舞也有锻炼身体的价值。如果经常练习排舞，可以很好地锻炼心血管系统和呼吸系统，从而达到强身健体、增进健康的目的，排舞属于全球化健身体育类的一个分支，意思是舞蹈，英文翻译意思是舞蹈。排舞既有团体的也有个人的，形式多样，色彩丰富。
