舞蹈教学扭跨怎么扭，拉丁舞怎么扭胯

本文目录一览

1，拉丁舞怎么扭胯
2，爵士舞扭胯动作怎么做最好有视频
3，拉丁舞如何去扭胯
4，恰恰舞怎样扭胯
5，拉丁舞扭胯诀窍是什么
6，拉丁中的跨到底该怎么扭

1，拉丁舞怎么扭胯

首先身体要立直，有种往上拉的感觉，这样给人感觉会比较有气质，在跳的时候脚后跟是要靠在一起的，这个是拉丁最基本的原地摆跨步，慢慢会找到感觉的，可以找个朋友双手放在你的左右跨上做练习，这样会比较早的找到感觉，还有一个最要紧的就是步子一定要稳！

拉丁舞怎么扭胯

2，爵士舞扭胯动作怎么做最好有视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA0NTkxNTg0.html跟这视频学着练习一下基本动作。呵呵`~~

扭胯的动作楼上已经说得很清楚了，我也不需要多重复些什么。我想提醒的是扭胯的时候，上半身千万不要动。不然会很难看的。

爵士舞扭胯动作怎么做最好有视频

3，拉丁舞如何去扭胯

我就的是要腿用力啦，在扭胯時往前跨是要下沉的。腿要收緊，要有很好的控制力，這樣就不松了。還有，要結合腰部的力量的。開始練習腳後跟先並上練。跟著音樂奏。注意是提胯和沉胯！！是前後的！！

脚跟并拢，脚尖分开约60度，将胯向后拧，膝盖一前一后，如果有镜子，看看自己的两腿之间有没有缝隙，没有就对了，手随身体，先后摆动，要用力，伸直），只要基础打好，动作到位，久而久之，你就会扭出属于你自己的味道了

我学的时候...自然就会了...

扭8字形

用腿部发力，脚尖要有爆发力

用力气提跨我学过

拉丁舞如何去扭胯

4，恰恰舞怎样扭胯

这里有老师详细教学，希望能帮到你：http://www.56.com/w65/play_album-aid-598757_vid-MzY2Mzc5Mg.html

恰恰舞的扭跨是：做这个动作的时候要放松，保持顺畅的呼吸，跳的时候要先把胯部活动开，开始的时候不要强迫自己做到极限，慢慢的慢慢的在把动作放开向标准看齐。恰恰舞，拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是跳音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

5，拉丁舞扭胯诀窍是什么

（1）身体动作训练：主要是指躯干、胯部、膝盖、脚踝协调动作所形成的各种富有节奏感、表现力和优美造型的韵律性动作.A．伦巴、恰恰恰的身体动作训练：　　两腿左右开立，两臂侧举或插腰，做上体前后左右摆动；　　两腿左右开立，两臂侧举或插腰，在重心前后左右移动下，做上体前后左右摆动；　　两腿开立或并立，做胸部以下至胯部的转动和伸压练习；　　两腿左右开立，在重心前后左右移动下，做以身体带动胯部摆动的练习。　　技术要求：单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置，中腰拉直，肩部放平，水平摆动。重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动，身体带动髋部形成“∞”字摆动。转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线，胯部转开斜45°，上体向上拉起；恰恰恰的身体和胯部摆动有大小幅度之分，在第一、二、三拍上是大摆动，第四拍上是两个小摆动；伦巴的胯部和身体动作缠绵，恰恰恰的动作快速，有切割感。　　B．牛仔舞身体动作训练：　　两腿并立，两臂侧举，做左右腿交替的上下屈伸弹动练习；　　两腿并立，两臂侧举，做左右腿交替的上下屈伸弹动下结合胯部的左右摆荡练习。　　技术要求：屈膝弹动时膝盖要自然放松，快速灵活；胯部摆荡方向要和支撑腿方向一致；支撑腿摆荡时动力腿要收回；要收腹立腰，两侧腰部要向上拉起，上体不要前后摆动。我朋友孩子今年26岁，在中音艺校学习了一年半的拉丁舞，效果还不错，还随团去参加了几次演出，您如果感兴趣可以登录北京市中音艺校的网站看看。

1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。（这点很重要） 2.伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。 3.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因！ 4.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。 5.脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。

提臀，以腰带胯

首先身体要立直，有种往上拉的感觉，这样给人感觉会比较有气质，在跳的时候脚后跟是要靠在一起的，这个是拉丁最基本的原地摆跨步，慢慢会找到感觉的，可以找个朋友双手放在你的左右跨上做练习，这样会比较早的找到感觉，还有一个最要紧的就是步子一定要稳！。

6，拉丁中的跨到底该怎么扭

作为一个拉丁舞爱好者，对自己目前水平的认识是很重要的，如果自己到底什么水平都不知道，怎么提高自己呢？我接触过的大多数拉丁舞迷，都是非常喜欢拉丁舞的，几乎是一天不跳，就心里发慌。而且，大多数都是中老年人，这些人跳拉丁舞有的都十几年了，学了很多套路，跟一个老师学完，再换一个老师学，花了很多钱和时间，但是却没有一种能跳的好的，没有一个套路能完整跳下来的。如果你只是作为一种锻炼身体的业余爱好，我想不用跟那么多老师学吧？如果你不但爱好拉丁舞，还想学好，跟不同的老师学是有好处的。如果你想参赛，哪当然可以。问题是，有的人跟一个老师学，学完了，基本功也没练好，套路也不能熟练的跳下来，走步一点节奏感都没有，甚至舞步记的都不完整，更别说能跳出各种拉丁舞的风格特点了。这个老师教的你都没练好换个老师能行吗？有的人总是认为，自己没跳好，是因为老师教的不仔细，所以换个老师学，结果，换很多老师，也没学好，其实是他自己根本就不是哪块料，什么老师也教不好你的。这样的人属于有自知之明的，因为他们还知道自己跳的不好。还有一种人，自己跳的一点拉丁舞的味道都没有，一是没有节奏感，二是姿态感觉都不对，严重的舞步记的都不准，对自己的舞步糊里糊涂的，步法混乱，跳的时候，总是滥竽充数一样的蒙混过关，自己却不知道，总认为自己跳的水平很高，甚至自己在别人面前吹嘘自己，这样的人在学拉丁舞爱好者中占的比例很高。我就见过很多这样的人，言语之中总是以拉丁舞高手自居，当然对于不懂拉丁舞的人来说，的确能把他们糊弄住，但是对于懂的人来说，他们简直就是夜郎自大，这样的人因为认识不到自己的缺点在那里，所以尽管整天在跳，却没一点长进，有时候反到会学会一些错误的跳法，水平不升反降。对自己的舞步糊里糊涂的，步法混乱的女性舞者居多，大概受舞厅舞的影响太深，很多跳舞厅舞的女性，自己不知道怎么跳，完全靠男伴带，让她自己跳，就一点都不会了。所以，学拉丁舞时也是以为自己不用清楚自己的舞步也可以跳，因此不用心记和训练。经常有这样的女性拉丁舞者，没有男伴一起跳，自己就不能练习，因为她自己跳就什么都不会了。所以这样的人想找别人陪她练习，但是她们的跳的水平实在太差，和水平高的跟本没法一起练。她们认为自己跳的很好，但是一搭手，你就能感觉出来，她跳的跟初学者差不多，练了这么多年连一点舞蹈感觉都没找到，而且不象初学者那样具有可塑性，你告诉她要领，就象对牛弹琴，她也根本听不懂，即使听懂了，她也做不出来。如果她年轻漂亮很能忍受，如果岁数很大，舞姿很难看，跟她练简直就是活受罪。有的人，你不好意思拒绝，陪她练一遍还不行，总想一遍一遍的练起没完，也不是舞伴，谁愿意陪一个跳的不好，又老又难看的练舞，有这样的人吗？所以，对于一个学舞者来说，对你自己的水平有个清醒的认识是很重要的，你的水平太低，别人不可能总陪你练习，除非是舞伴，否则偶尔的陪你跳一次就很不错了，不要有过分要求。还有一些女性舞者，学了拉丁舞的女步，又学男步，总是以自己男步女步都会而以高手自居，实际上女步男步跳的都不行。却总想让人陪她练，你既然是高手还用练吗？如果你跳的很有水平，只是有一些地方处理不好，也有人愿意陪你练，但是，你从开始跳，从最简单的走步，你走的都没有节奏感，跳的没有一步没毛病，姿态难看，谁愿意陪你练呢？当然有些人的目的不是练舞，见到美女帅哥就想纠缠，这样是非常不好的，如果你是这个目的，我劝你不要学拉丁舞，学学舞厅舞就行了。还有一种人是最不好的，自己学的时间长，比别人早学好几年，跳的却不如别人，却总是不服气，总想故意的挑一些别人的毛病在当面或背后诋毁别人，自己跟不上节拍，舞步混乱却强词夺理的指责别人抢拍，抢拍一般都是指女性，如果一个女性认为男性抢拍，哪只能说明她跟本就不懂交谊舞。这样的人，谁愿意和她跳呢？这样的人总认为自己掩耳盗铃一样的把谎言重复100遍就能变成真理，而且把这种行为传染给很多人，让别人都这样说别人抢拍。抢拍不抢拍，踩点准不准，其实舞者自己是最清楚，而且旁观者也是很清楚的，你强行的贬低别人能行吗？如果你真的挑出毛病来别人还要感谢你呢，可是你不能用自己的错误，无知和愚昧来挑战别人的自信，是不是！哈哈:)。有些人认为你傲，所以要采用一些这样的手段来打击你，但是这些人不明白，你要想打击别人，必须找的别人真正的缺点，否则，只能让别人更加瞧不起你。还有一些初学者，刚学了几天拉丁，基本步都没走好，理解的也不对，却来指导别人应该怎么怎么跳，其实很好笑的，刚学了几天，把错误的要领教给别人，不知道这样的人怎么想的。做为一个初学者，一定要谦虚。

跨不是扭的~是提臀提出来的~！还有，你说的拉丁是哪种啊？拉丁分伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛啊~

只要膝盖使力，其他地方不要出力，特别是肩膀，一个膝盖弯时，另一个直，然后直起前一个，弯下后一个。要注意让身体的重心，在两个膝盖间呈弧度地转移，多练，肩膀动的问题嘛，可以双臂平举，就不会这样了