新疆舞基本步口诀，怎么练那个新疆舞的扭脖子动作啊

来源：整理时间：2025-02-20 09:52:08 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，怎么练那个新疆舞的扭脖子动作啊
2，跳好新疆舞的口诀
3，跳三步踩时男生手指怎样摆
4，新疆舞的基本步法
5，新疆舞中的动脖子动作有什么诀窍吗
6，八一九叩步伐和要领

1，怎么练那个新疆舞的扭脖子动作啊

双手合十伸直放在头顶脖子伸长用耳朵分别向左右手臂方向靠过去肩膀放松头部平衡

怎么练那个新疆舞的扭脖子动作啊

2，跳好新疆舞的口诀

根据百度文库资料显示，跳好新疆舞的口诀是：1、一拍一拍翩翩起。2、腰摆肩扭胸舒展。3、脚步轻轻踢起舞。4、金色的头巾要把它挽。5、肩头处得手长抖。6、服饰要绣羊的毛。7、双脚踩着高跟鞋。8、边走边笑口耳相传。

跳好新疆舞的口诀

3，跳三步踩时男生手指怎样摆

1.基本步法：基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础，可以说：没有基本步，就不可能有这项运动。2、基本站位3、基本手位4、基本动作（1）动作系列 A、扶腰系列 B、套环系列 C、奔步系列 D、猫步系列 E、照镜子系列F、滑步系列。在动作系列中，唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。（2）动作分类：铜牌动作银牌动作金牌动作花式舞步动作其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。基本步的123法则、口诀和要领（1）、123法则所谓“基本步的123法则”就是“1－2－3（踩）”即“降，平留，抬踩升”。（2）、口诀（4x4）：快进快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩实。（3）要领(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。第一步：快上快跟，松膝胯下降；第二步：快退慢留，平移胯，平留；第三步：抬腿踩实，上提胯，踩升（下踩上升）。

有些事情别人帮不了你，还是得自己拿主意。

跳三步踩时男生手指怎样摆

4，新疆舞的基本步法

新疆舞的10个基本舞步动作如下：1、压抬步：（三步抬，三步踢）可向前，也可向后，正常按节拍，只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另只脚抬起向后弯曲，每三步做次抬起动作，男抬起动作要些，此动作可直向前了，也可向两侧外撇前，可以转体。2、（顺拐）?字步：右脚迈向左脚前?，然后左脚向左侧稍后?点迈开，接着左脚向右脚稍后?点迈开，来回动作（此动作时??般做什么？需不需要抖肩，双?或单?交换平伸握拳，肩可???抖，不抖也可。3、转?步（垫转步）：右脚内侧向外撇迈向左脚前?，左脚原地做点步动作（按节拍）重?放在左脚尖上，同时右脚也做垫步动作，?体随之跟??向左转动，?可做打响或拖帽动作，或左?靠??腰部，左?在?后举起打响，反之相反。4、横错步（横切步）：右脚迈向左脚前，然后迈回来，原地来回错步，左脚原地点步。5、前错步（后错步）：每拍?步，可加垫步。6、前垫步（横切步）：右脚迈向左脚前外侧，然后左脚?迈向左路脚前?侧，这样反复向左前?倒步移动（??往后退时?此动作）。7、原地点步：左脚原地点步，右脚前后迈步（点步）。8、旋转屈腿步：分左旋转和右旋转。向左旋转：伸左脚尖向外，离地翘起，脚根做点，体稍向右转，两臂伸直向上。右脚向外迈迈，转体，转膝，右脚在前，右脚后脚翘起，左膝关节顶上右膝关节窝上，右拍到左胸上部位，左背后，转270-360度但要对着正（向右转反之）—现在还不会做此动作。9、跪膝旋转步：右旋转时跪右膝，扬右?；左?反夹在左膝关节上，?体后扬（是否抖肩？??在什么情况下做此动作？扬右?时?有什么动作？）可?选，右旋转时则相反。10、两垫转体步（弹步、提步）：两臂伸直，??向上，然后翻转?圈握拳，向右转时右脚向前?垫错两步，左脚跟着错，然后左腿向后弯曲向右前?迈，左脚点步?字转双?甩动或单双翻掌。

5，新疆舞中的动脖子动作有什么诀窍吗

身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？你页可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了。

我的方法和裕容龄的方法一样，两手相握上举，用耳朵找胳膊。另加一种方法：两手分别放在脸的两侧，离开一点距离，用脸去贴手掌，这样还可以锻炼眼神。头动眼随，眼睛要记得回中。也就是说左下右下这样。

上面的方法可以，但要记住要平平的移动，头不要歪，慢慢来，开始小小的动，练练就OK再看看别人怎么说的。

都能学会，站在墙角练练试试

我不用人来教，从小就会！这种肢体上的技能很难教别人，自己多练吧！

这个动作好，一是学会了跳新疆舞，二是还锻炼了身体，治了颈椎病。

6，八一九叩步伐和要领

动作要领、插步：两脚同时蹬地：由实战姿势开始，脚跟离地：前腿屈膝上提、垫步、上步：由实战姿势开始：e799bee5baa6e4b893e5b19e31333337383836基本动作向前进步：由实战姿势开始、后退步、闪步　　动作要领，同时前腿屈膝提起，后脚紧接跟进半步；双腿纵步、退步　　动作要领、垫步　　动作要领散打基本步法主要有前进步，后脚蹬地向前脚内侧并拢。4，同时身体向右（左）转动约90度。　　2。　　6、换步等，两脚略呈交叉，后脚经前脚前上一步。　　7、进步，但要求前后两脚同时快速移动，右脚稍离地面向后滑行20~30厘米，右（左）脚随之向左（右）滑步：由实战姿势开始：由实战姿势开始：进步同后退步，后脚蹬地、插步　　动作要领，后腿连续蹬地向前移动、前进步　　动作要领。　　9。　　3。　　8、闪步，左（右）脚向左（右）侧移半步、退步。　　5。10、纵步、换步　　动作要领，重心偏于右腿，身体重心始终保持在两腿之间、收步，单腿纵步、收步　　动作要领，脚掌点地，保持基本姿势，左脚向后收步至右脚旁：由实战姿势开始，同时两臂前后交换。　　11：由实战姿势开始、进步　　动作要领，惟两步要快速移动，前脚向前进半步，后腿经前腿后插一步：由实战姿势开始、纵步　　动作要领，使身体向上或向前后左右跳跃移动，左脚随即后滑一步。　　1：由实战姿势开始，成反架姿势，移动的步幅稍大于肩距，左脚掌蹬地，左脚与右脚同时蹬地并向前后交换、上步　　动作要领