街舞双手跳怎么练，街舞双手跳怎么练

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1，街舞双手跳怎么练
2，街舞单手跳双手跳怎么练习
3，街舞双手跳飞机怎么跳啊为什么我转不起来
4，breaking练习窍门是什么

1，街舞双手跳怎么练

腰部力量。还有蹬脚的方式有要求。

街舞双手跳怎么练

2，街舞单手跳双手跳怎么练习

第一跳单手跳之前，你一点要会双手跳，起码是无限双手跳。。。。第二就是关于身体的素质和力量，楼主手臂力量要够，单手倒立手伸直不软就可以了，还有最重要的是腰部力量第三开始练习了，架子一定要出来，切记架子一定要是脚腰手一定要成一条直线，手千万不能软，而且跳的时候眼睛要注视着自己的手，腰一定要硬的，这样楼主可以先试着跳个一两下。。。还有补充的是楼主不要操之过级连这个容易伤手，慢慢来，先把架子练出来姿势正确了，练得久了感觉会慢慢出来。。。说不定短时间内爆个10几下没问题哦。。。最后来点经验心得，单手跳一旦跳的不稳有要掉下的感，记得用撑地的手去控制平衡，起势的时候最好直接用跳的那只手，这样有利于以后的接动作。

我也在练去网上查嘛

是比较容易受伤在我的街舞教室里面教练是这样说的首先会倒立然后会倒立跳然后要学会折腰之后呢就开始从双手跳改变成单手可以先双手找感觉然后放单手，这样慢慢来我现在最多也就15下左右单手跳不必要主要练习可以当做次一等的招式来慢慢练的祝你好运

街舞单手跳双手跳怎么练习

3，街舞双手跳飞机怎么跳啊为什么我转不起来

想学会双手跳除了手臂要有劲外，主要是倒立基础要强，最主要是技巧，先练倒立的时候要学会锁腰，就是肚子向前挺，屁股要后挺，屁股还要有向上的感觉，倒起来的话屁股就要有向下的感觉，慢的练就会越来越有感觉了。至于飞机跳的话要先学会飞机，等飞机能灵活的转了再跳，飞机跳的时候是身体先用手撑起身体向上跳，然后再带动手跳，那样会轻松些，也避免手腕受伤，等能那样跳起来几下了，再习惯下，其实转快了都一样，还有些跳舞的护腕那些都带着，避免受伤，还有就是勤学多练，可以多看点教学视频，我也是自学者，这些都我学习的经验，希望能给你帮助。

首先如果新手不应该撑在肋窝那里是胯骨旁边（起步是在肋窝，跳的时候砸的是胯骨pangbian）是撑的那只手+腰把整个身体跳起来记得跳的时候腰要有绷的感觉 `绷一下绷一下的当右手悬空的时候立即在空中调整手的朝向，左手负责拨转动且拨得幅度大点

你应该会飞机手了吧，如果你要练双手跳飞机（原地双手跳），先要练左手的face换右手的face，交换练。到你觉得左右手都够力量很简单可以做到face的时候，先练一只手的跳飞机，再练另外一只，最后左右手换着跳，记得用右手接地的时候右脚小腿是向内弯曲的，这样身体才能协调，左手也一样。如果是练单手跳转飞机的（跳转是一只手的，两只手怎么转？），练一只手就行了，先练转飞机，这个很容易，会飞机手就行了，手腕带个东西，定好架转就是了，然后是练弹手，转的时候加上弹的动作就是了。单手跳飞机的时候双脚小腿也是向内弯曲的，这样才能保持惯性。还有建议你练好你的腹肌，因为弹手的时候力量很大，接触到你腹部的肌肉时会很痛。带多个护具，希望能帮到你。只要不放弃就能成功，加油！~

先练好腹撑。。慢慢一点一点跳。。祝成功。

街舞双手跳飞机怎么跳啊为什么我转不起来

4，breaking练习窍门是什么

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的. 力量.做俯卧撑.或者杠铃. 柔韧.压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看. 而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳. 动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!