瑜伽和拉丁哪个好，想改变体型和提高气质是练瑜伽好还是练习拉丁好

来源：整理时间：2024-06-06 05:00:17 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，想改变体型和提高气质是练瑜伽好还是练习拉丁好
2，天天在家想学点东西瑜伽好还是拉丁好
3，请问拉丁舞和瑜伽哪一样更适合减肥呢
4，选瑜珈还是拉丁
5，拉丁舞肚皮舞瑜伽学哪个好了
6，拉丁舞肚皮舞瑜伽学哪个好了

1，想改变体型和提高气质是练瑜伽好还是练习拉丁好

我就是学拉丁的，拉丁主要是提高自信，瑜伽则又能塑造身形和提高气质。根据你的情况，我认为你还是练瑜伽。（我可是拉丁舞老师哦）

想改变体型和提高气质是练瑜伽好还是练习拉丁好

2，天天在家想学点东西瑜伽好还是拉丁好

这要看你自己喜欢什么，还有身体的状况，瑜伽是一种在静态的伸展，同时也会对肌肉、力量起到锻炼的效果。拉丁是一种动态的运动，是热情与活力的绽放。重要的是自己喜欢，任何运动只和自己的心态有关，没有年龄的限制。

瑜伽

天天在家想学点东西瑜伽好还是拉丁好

3，请问拉丁舞和瑜伽哪一样更适合减肥呢

练习者的饮食趋于清淡食量减少，有助于减肥和身体健康，消除饥饿感调节食量，消除体内脂肪。而且瑜伽调息法对脑部摄食中枢的调节瑜伽！利用呼吸时腹部和腹部的波浪动运动来压迫放松按摩消化系统和呼吸系统，使肥胖者在减肥过程中

建议学习拉丁舞,因为拉丁舞对于手势一直很注重，我每次跳完手胳膊都会特别的疼痛,流好度哦汗水^^^

瑜伽

应该是拉丁舞吧~~ 它需要身体每个部分的协调~ 运动量也挺大~ 减肥效果会好~ 瑜伽是很安静的活动~ 不知其中有什么奥秘能减肥~

请问拉丁舞和瑜伽哪一样更适合减肥呢

4，选瑜珈还是拉丁

呵呵！这个就是你个人爱好啦！暑假最多两个多月，拉丁（恰恰、桑巴、伦巴、斗牛、牛仔）是要从基本步子学习的，要想学完所有的基本步也得半年多吧，这样才能和舞伴一起跳，不过拉丁跳起来很有女人味的，我以前就学拉丁，但是拉丁有一个坏处，如果跳的不当，大腿到屁股是会胖的！不过你别担心，我就没那情况，练瑜伽嘛也不错，其实我觉得你不如去健身房，健身房里练体型的器件很多，女孩子可以跑跑步、跳跳健美操，健身房里也有做瑜伽的，我每年暑假都去健身房！

我觉得还是愈加比拉丁,更觉得自己选才更好咯

瑜珈好，瑜珈的咸肥效果好．

哪个都可以啊

报舞蹈班的话就选拉丁吧。。。

我觉得拉丁好点！当然对于太过于男人气的女孩子来说。拉丁能让女孩子看上去更有女人WEI，曲线更迷人！

5，拉丁舞肚皮舞瑜伽学哪个好了

作为一名舞蹈教练，我很想对你说这三项都很好。但现在应你需求，我可以将每一项的优点及将来发展的预测告诉你，供你参考。首先说一下肚皮舞，应该是时下最受欢迎的舞种。健身减肥于一体，也是不需要舞伴，虽然有些艳媚，不过也是很多人能够接受的，跳得尽兴了，可以非常妩媚，非常漂亮，跳得含蓄了，就当是运动，所以适应人群还是比较广的。但是由于是流行舞蹈，所以也很难讲能够流行多久了。毕竟有“盛极而衰”的发展规律嘛。然后我们来看看拉丁舞，拉丁与摩登一样都是属于贵族舞蹈，因此，不难想象学习拉丁的费用是比较高的，但学习拉丁舞的好处也是远远超过你付出的费用的。跳拉丁舞能增加协调能力，有效的延缓衰老，增加你身体的柔韧度，科学的练习方法可以收肌肉练线条，提升个人气质。能够锻炼吃苦耐劳的精神。社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。以上这些都是女孩子特别需要的。再来说一说瑜珈，瑜珈含有丰富的印度文化，是修身养性的好课程，可以通过冥想提升自己的信念，而这项是适合年长一些的人群练习的，你现在这么年轻，我本人是完全不赞成你学习瑜珈。总之，我个人认为拉丁舞对于你来说用处广泛一些，也正规一些。肚皮舞也可以练，但只可作为娱乐。瑜珈就不要考虑了吧。希望我的回答能够帮得上你，有什么需要可以再告诉我。

缓解精神压力，塑型，学瑜伽提高自身气质学拉丁要想变的更女人那就是肚皮舞啦！LZ加油，不管学什么恒心才是最重要！~

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瑜伽