舞蹈基本功摆臂

比如手是伸指手型，手的方向(指尖对着侧面，前轴指尖向前)。在走位技巧的过程中，每个技巧的发力点在哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要绷紧。可以让孩子多做腹背肌、单腿前桥、单腿后轮轴的练习。3.教前轴，让学生先练倒立。要求轻稳，腿会塌脚趾会塌，落在杆子上没有声音。倒立熟练后，练前轴。让孩子准备倒立，老师在旁边。孩子在做动作的时候，老师把手放在孩子的腰上，让他知道哪里发力。

1。舞蹈Tips 2舞蹈Tips 21。舞蹈初学者需要掌握哪些知识基本功1、灵活性:就人体关节活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。2.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。3.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

劈叉、弯腰、压臀等。对你的身体是折磨，对你的身体是锻炼。如果你想学好舞蹈嗯，没有比不怕辛苦，坚持回答更好的方法了，这样熟能生巧。这也是一个磨练意志的过程。又辛苦又无聊-2基本功训练，需要足够的意志去坚持。舞蹈学习不应该是片面的追求舞蹈动作，忽略了情绪的表达舞蹈它是运动的艺术。虽然也可以称之为运动，但和运动有明显的区别。

日子一眨眼就无声无息的过去了，我们的工作也进入了一个新的阶段。为了以后更好地开展工作，我们马上行动起来，写一份方案。那么如何制定计划才能发挥其最大的作用呢？以下是我收集的少儿舞蹈班教案，供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。一、班级特点分析孩子舞蹈班级招收510岁左右的学生，这个年龄段的学生主要目的是培养兴趣。

第二，教学重点针对这个年龄段孩子的心理和生理特点，来安排和教授这门课程。希望通过本课程中简单的站姿、舞蹈、节奏动作和小舞蹈组合训练，让学生更充分、更正确地运用身体，使学生在学习本课程后，身体的柔韧性、模仿能力和表现力得到提高，更喜欢本课程。三、教学效果1、软开口达到一定标准(横、竖叉下腰压腿)完成。2、模仿能力(能快速生动地模仿老师的动作)。

level 1 (45岁):01走路、02音乐反射、03手指伸展、04手臂运动、05弯腰、转腰、06前腿压、07双足吸气、08脚位、09头部运动、10 摆臂、11跳步、12 level。06提腰、松腰、07侧开腿、08推指、绕腕、09头部动作、10半蹲、11蛙跳、12鸡走、13游戏、14模仿与想象水平(67岁):01跳跃与敬礼、02音乐反射、03波浪、04弯曲、05勾脚、06。15模仿想象四级(79岁):01二拍舞步，02三拍舞步，03单手位，04波，05踏步，06勾脚，07前腿提，08后腿提，09抱腿，10压腿，11前踢，12后踢，13脚位，14断步，15断臂。

对于新手来说，建议把重点放在基础步骤上，看似简单，但真正做好的人并不多。不要以为几拍的基本舞步就那么简单，里面有很多知识，重要的是通过学习拉丁舞舞步获得那种感觉。跳拉丁舞时，人体的状态要分为三个部分。1.上半身尤其是肩膀要站好，体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体中部，包括腰部和胯部，要收紧，尽情扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。

所以，要想跳好拉丁舞，一定要对这三个特点有很好的认识，要把多元化的个性融入肢体语言，并不容易。延伸资料:栽培要点:1。双手扶墙，右脚向左对角站立。此时重心在右脚上。保持膝盖伸直，收紧臀部。2.将左脚尖转向右脚内侧(滑行时左脚不离地，脚跟将脚尖抬向地面，左膝弯曲)。左脚移动时，请收紧臀部。3.左脚移动后，身体会向右侧扭动，左脚稍微向右侧迈进一步。

1。什么是小班舞蹈小班幼儿的神经中枢和肢体动作发育尚不完善，上下肢动作的协调性和对动作的接受和掌握也相应较差，所以在编小班舞蹈时，动作要尽量简单。上肢在抖的同时，下肢不要太动。小班第一学期可以适当增加一些简单的舞步。如:小步、小跑、脚跟步、双脚跳等。到了第二学期，可以加滚步、进退步和一些随意的舞步，比如小T步、连跳。

另外，动作要有趣。如果一味强调一些正式的动作，会影响他们的学习兴趣。如果加上一点兴趣，效果就不一样了。2.儿童基本舞步有哪些舞蹈 1。踮着脚往前走的练习是训练孩子的好姿势舞蹈也为学习碎步打好基础。因为踮起脚尖(又称提踵)可以抬头，挺胸收腹，让身体有一个好的姿势。练习时，原地踮起脚尖，然后往前走。

初一(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双足吸气、脚位、头部动作、摆臂、跳绳、平步、游戏。第二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾伸脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿侧卧、推指、扭腕、低头、半蹲、蛙跳、走鸡、游戏、模仿、想象，三级(6-7岁):跳跃敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、勾脚、伸腿、吸腿、手位、松肩、蹲下、踮脚、鸭走、跳跃、踏步、模仿、想象。