找到你生命中的爱舞蹈，为她流汗，为她付出，收获美丽和健康，培养你的习惯，每天跳一会儿舞，让自己感觉舒服舞蹈让自己意识到不是挫折把你打倒的。是你面对挫折时抱着的心态舞蹈让自己养成优秀的习惯舞蹈让自己意识到自己可以掌控自己的人生舞蹈慢慢来，慢慢来。不要留任何思考的余地舞蹈你可以找到适合自己的生理和心理的生活方式舞蹈让你意识到人的力量并不完全来自物质的东西舞蹈增加你的耐心，用开放的心态拥抱一切。
舞蹈有助于加强你全身的拉伸运动，让你的整个身心享受生活的乐趣。你会发现，从空间、节奏、形式、力量、行动力到激情，你会被教会发自内心地去感受自己。享受你的舞蹈从不同的方向，四面八方起舞，快与慢，小与大，混沌与平和，不同的节奏，感受无限的可能。你会体验到很多乐趣。
4、 舞蹈学习心得去年12月开始专业训练舞蹈。虽然从小很喜欢唱歌跳舞，但是因为家庭原因和环境原因耽误了。我只能把自己最大的爱好藏在心里。虽然不舍，但也无可奈何。后来，我长大了，有了自己的家庭。在一次机缘巧合中，我接触到了舞蹈，我隐藏的激情在generate中重现。我全身心投入进去，开始了一些业余训练舞蹈。可能我天生就是舞蹈。我练的很快，当然也练的很努力，对我来说进步很大。
但是慢慢的我发现我的环境太局限了，我接触的老师也不能给我更多的帮助，所以我决定去更大的学校，更专业的地方，去获取更多的知识，取得更大的进步。幸运的是，我来到了我现在的学校，李绅健身学院。我们的老师都很好。他们优秀、专业、认真、善良。他们手拉手引导我们，耐心地帮助我们。学习时，他们是我们的老师；私下里，他们是我们的朋友。
5、 舞蹈课程的收获与感受第229天。昨晚参加了舞蹈课程，有一些收获和感悟。我写的文章比较多，总结了一下账号。周小姐轻盈如燕，婀娜多姿，魅力十足。和她一起练习后，她看到了专业风格和童心的魅力。周老师教授了古典舞的提、沉、冲、靠、含、羞、动、抬、扭腕等基本功，并多次示范带领我们练习。周老师说，舞者掌握正确的呼吸方法，配合基础动作，是非常重要的。
手臂的开合和身体的起伏要伴随着合理的呼吸。用“开、呼吸、合”的方法配合舞蹈动作，使动作更加生动。只有外在的节奏，没有内在的呼吸，会让人觉得舞者没有魅力；呼吸先于动作，动作由呼吸驱动，通过体内呼吸的大小影响四肢，而力的大小也直接取决于呼吸的大小。对跟周老师练习很有兴趣也很有信心，但同时又觉得自己平时的广场舞晨练纯粹是自娱自乐，舒展筋骨，锻炼身体。
