怎么练舞蹈基本功——压腿这是舞蹈训练训练中最基础的内容，分别是前、侧、后腿。压腿:舞蹈基础训练最基本的内容训练，即压前侧后肢，民间舞的基本动作与技巧基础动作1、民间舞压腿的基本动作这是舞蹈-2训练最基本的内容，分别是。
1。舞蹈Tips 2舞蹈Tips 21。舞蹈初学者需要知道自己需要掌握哪些知识。1.柔韧性:就人体关节活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。2.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。3.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
劈叉、弯腰、压臀等。对你的身体是折磨，对你的身体是锻炼。如果你想学好舞蹈好，没有比不怕辛苦，坚持回答更好的方法了，这样熟能生巧。这也是一个磨练意志的过程。又辛苦又无聊舞蹈基本功训练，需要足够的意志去坚持。舞蹈学习不应该是片面的追求舞蹈行动，忽略了情绪的表达舞蹈它是运动的艺术。虽然也可以称之为运动，但和运动有明显的区别。
塑形。其实拉丁语没什么用。如果你想长高，你应该多做跳跃运动。个人觉得芭蕾更好(我练芭蕾。有点私人。自学舞蹈，你首先需要掌握的是基本功。自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、分跳、踢腿、弯腰。练习前一定要做一些热身运动，以免拉伤，动作不要太用力，不要急于求成，慢慢来循序渐进。1.压腿练习(之前，
回)3。下背部练习4。压肩运动，压前腿:把腿放在杆子上，跳或勾脚，下巴撞脚趾，腹部贴大腿。压后腿:将后腿放在杠上，伸直双腿，背部指向双腿，向后拉伸。注意不要提臀。压侧腿:将一条腿放在手柄旁，脚尖向外伸直，双脚跳跃或勾地，眼睛侧压，抬头。注意不要合胯。臀压:(前压)双脚并拢坐在地上，两个关节向下压，贴近地面。
