腿部和腰部肌肉的力度、角度甚至用力都很重要,因为软度太好了，平衡能力比较差，有很多时候不稳,相对于中国舞，芭蕾对身体条件的要求更严格，而中国舞则要求较低,更何况别人一听说你学习舞蹈，就会对你刮目相看,一、充分理解舞蹈Rou软度修行是一个循序渐进的缓慢过程，不可急于求成。
首先你最好不要练舞蹈，尤其是男人！因为我是资深骗子！学了6年舞蹈，最后找不到工作！更何况别人一听说你学习舞蹈，就会对你刮目相看。我说我是学音乐的，很尴尬！如果你实在没办法，只能学舞蹈，那我就简单说一下，仅供参考。你必须练习脚背。练习前按脚背就像起床后洗脸一样(这是老师的话)。脚背好，腿就好看，转身脚背也好看。
5岁还是比较年轻的。这个年龄段的孩子，大部分大概都不需要怎么练习，骨头很软。不知道是你觉得她软还是老师觉得她真的软。软开场好不要紧，不要太好，这是芭蕾舞的。因为软度太好了，平衡能力比较差，有很多时候不稳。相对于中国舞，芭蕾对身体条件的要求更严格，而中国舞则要求较低。
3、舞者如何从小训练所需要的 软度?一、充分理解舞蹈 Rou 软度修行是一个循序渐进的缓慢过程，不可急于求成。把握好训练的时间节点，10岁左右开始训练最合适，其次，软度的初始训练必须在老师的指导下完成。腿部和腰部肌肉的力度、角度甚至用力都很重要，如果不当，可能会导致肌肉增粗，韧带拉伤。所以，运动开始一定要做足够的热身运动，比如慢跑，跳几下，注意，如果肌肉和韧带不动，按压软度极易受伤，难以恢复。一定要记住！！！第三，Rou 软度主要通过压腿、弯腰、劈叉等基本动作进行练习。
