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属于“太极 fist”。太极拳击是我们中华民族的传统体育项目之一，具有很好的健身和防病效果。对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节、肌肉都有积极的作用。同时，太极拳击对心理健康也有独特的促进作用。说到内心的平静，如果你不平静，你就不是专家。举手的时候前后都没有方向，先要冷静。一开始，如果不能自己行动，就要静下心来体悟，跟着人的动作，弯腰伸懒腰，不要昏了头，也不要伸懒腰。他强，我强，我先强，他弱，我弱，意向还是第一。时刻注意自己在哪里，要用心在哪里，从不掉脑袋中求教消息。从此以后，做一年左右，就可以敷在身上了。这都是用心，不是用力。很长一段时间，别人给我做，我不给别人做。
推荐你去以下网站看看，都有免费广场舞视频下载:1。OK广场舞；2.爱舞蹈网；3.中国太极拳击网；4.玉米叶网；5.糖豆广场舞班...登录网站后按照提示操作即可。但是这些网站可能找不到你需要的舞蹈。最好的办法是在电脑上安装一个软件下载视频(推荐硕，兼容多个网站)。你在网上搜索到需要的广场舞视频后，把链接地址输入软件就可以下载这个视频。
都是一种锻炼关节和肌肉的运动。而且舞者的身体协调能力不错，应该比一般人学的太极快。但是相对来说，舞者想要学习太极，还得克服一些小毛病，比如肘、腕等关节的多余动作，因为跳舞是快速灵活的，会有很多下意识的小动作，需要克服。太极和舞蹈都有独特的美感、韵律和优雅，搭配独特的服装搭配更是美不胜收。太极慢慢练，不要心急。
4、谁是 太极拳第一高手如果高手真的在民间，“民间高手”为什么不出去拿国际拳击锦标赛的冠军？你还在什么年代奋斗？你还没有动拳头用核武器远距离杀人。太极拳击的真正作用是强身健体，修身养性，搏击？不如散手，太极推手如果不是设计动作是没有用的。推手是一种锻炼方式，但绝对不是最好的搏击方式，重要的是业内人士不要再自欺欺人了！中国武术太极拳击想要走向世界，首先要看清自己是什么，尽快确定标准，不要自以为是。太极拳击属于每一个人，所以让每一个人从中受益才是根本，让这项古老而健康的运动给人类带来和平与安宁才是应有的结果。
