呵呵，压前腿以左腿为主腿(即站立腿)，右腿为力量腿,舞蹈腿软开训练法腿软开训练法，简单归结为踢、压、废，踢、压、废分别解决不同的软开问题,“按”的意思是压腿、压腿分别按下前腿、侧腿和后腿，这是舞蹈粉丝熟悉的基本功训练item，但正确的是哪一个呢,舞蹈in压腿分前腿压侧腿压后腿。
1、 舞蹈的 压腿怎么压舞蹈in压腿分前腿压侧腿压后腿。我真的不知道你想问什么。呵呵，压前腿以左腿为主腿(即站立腿)，右腿为力量腿。看来你是初学者，建议你不要侧身压腿也就是说要把胯部挺直。脚注无意中打开你的膝盖，收紧它，抬起你的骨盆，伸直你的力量脚，向外打开你的整条腿。当你的膝盖被拉伸和挤压时，你的下巴应该尽可能向脚趾方向挤压侧腿，或者你的左腿应该是主腿，你的右腿应该是力量腿。所有的注意事项在按下时都要和前腿一样注意。对于初学者来说，我建议你把上半身尽量压向天花板。就是说把左腿放在树干附近，左手带动肩膀，右手压着就差不多了，但是压腿钱一定要动，不然扭到就不好了，尽量用正确的方式。不要因为疼就想找一个不疼的角度。时间长了，你腿的肌肉类型会变，会不好看。呵呵，一下打这么多字很累(可能有错别字)，不过呵呵。
2、 舞蹈腿部软开度 训练方法舞蹈腿软开训练法腿软开训练法，简单归结为踢、压、废，踢、压、废分别解决不同的软开问题。让我们一起来看看吧，“按”的意思是压腿、压腿分别按下前腿、侧腿和后腿，这是舞蹈粉丝熟悉的基本功训练 item，但正确的是哪一个呢？在进入图文讲解之前，先强调一下压腿: 1的几个基本原理。脚背要拉伸/勾到极限；2.膝盖要挺直；4.臀部要挺直；而且腰要直在舞蹈-2/。
