拉丁舞基本功是什么，拉丁舞的基本步有哪些

本文目录一览

1，拉丁舞的基本步有哪些
2，拉丁舞基本功是什么
3，如何练习拉丁舞基本功
4，拉丁舞基本功
5，拉丁舞基本功训练有哪些
6，学拉丁舞需要练那些基本功
7，学拉丁舞需要哪些基本功
8，拉丁舞基本功是什么

1，拉丁舞的基本步有哪些

第一讲：基本步伐第二讲：换位右到左的疾转第三讲：美式旋律换位左到右第四讲：双交叉鞭步第五讲：抛步卷鞭步第六讲：反身抛步踢腿动作第七讲：换位左到右并进行步第八讲：停和步背后换手第九讲：换位左到右迈阿密的卷步第十讲：A组套路组合

拉丁舞的基本步有哪些

2，拉丁舞基本功是什么

1、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。2。平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。3、反身技巧。所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动。它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。4、倾斜技巧。这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。5、摆动技巧。以腰胯发力而实现的摆动感，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动。为获取摆动感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及漆关节的配合，从而实现身体在空中的挪动。6、升降技巧。以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直漆盖，使身体上升到最高，然后随着漆关节弯曲使脚跟逐渐落地。

拉丁舞基本功是什么

3，如何练习拉丁舞基本功

其^^^^^^实，拉丁的基本功又很多……同时也包括舞蹈的基本功，下腰、劈叉、踢腿也要适当的练习，但不会像芭蕾一样那么严格，它的目的就是练习形体、姿态，说道形体，要练习站，脚要呈八字型，身体要立直，挺胸抬头，收腹、提臀，这是专业的哦！如果是业余的，就不需要那么麻烦了。还又一点，很重要，学习拉丁舞，要先练习开跨，最好下横岔，把腿侧的韧带拉开，有些动作是要控腿的，如果不会开跨，就无法跳带有控腿的动作，有了，会好看一些的

如何练习拉丁舞基本功

4，拉丁舞基本功

拉丁舞基本功有压腿、劈叉、下腰、抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。姿态美是非常重要的，跳拉丁舞的时候要舒展挺拔，姿态要优雅大方，看起来才会赏心悦目，所以在跳舞的时候首先要调整跳舞的姿态，在跳舞的时候始终保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提。跳拉丁舞比较重要的还有就是基本步，基本步看似是比较简单的，但是需要日复一日的练习才可以达到想要的水平。压腿可以增加身体的柔韧性，一般压腿包括整正压腿、侧压腿和后压腿，正压腿是在舞蹈室的压腿栏杆或者是高台上面将左腿放在上面，身体向前倾，可以向前或者是向下压腿，逐渐的加大力量，根据自身的柔韧程度依次使用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖，刚开始的时候可以减轻力度，之后慢慢的加强。侧压腿是右腿支撑，左腿放在支撑物上面，脚尖勾起来，右臂上举，立腰，开髋。后压腿是背对压腿杆左腿提起，脚背搁在杆上，双手扶住有一定高度的物体支撑，左右腿交替进行。拉丁舞的基本功还有劈叉，分为横劈叉和竖劈叉，劈叉是训练韧带柔韧性比较高级的阶段，横劈叉是将腿左右分开成一字形，上身正直，向下压，直到左右腿分开行成一条直线。竖劈叉是将脚分开之后形成一字形，下压的方法是一样的。下腰也是拉丁舞的基本功之一，在练习的时候分成俯卧后弯腰、跪下腰两个主要部分，后弯腰是双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，跪下腰是双腿膝盖着地，臂部立起来，双手举过头顶之后向后放，慢慢的向后弯腰。

5，拉丁舞基本功训练有哪些

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。详见百科~

基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力” 跳最简单的基本舞步，能够对上节奏，“动力”与节奏吻合就是基本功。比如学习拉丁舞，除去高难的花步组合套路比较难以外，其他中等程度的舞步在学习的时候，往往只需要一个星期就可以比葫芦画瓢的有点像了，三个星期进度快的，就可以把动作练的滚瓜烂熟。这样的孩子很多，但此时只是简单的组合套路你会做了，但拉丁舞的艺术审美感觉却一点也没有。其原因就是，没有基本功的支持。所以，在学习国标舞花步之前，在想完美体现拉丁舞舞蹈风格以前，应该体会到国标舞基本舞步的重要作用。并在国标舞基本功上下大功夫。但是初学舞蹈的学生往往缺少基本功学习时所必须的耐性，因为花样的轻巧掩盖了基本功的笨拙，所以，在基本功上缺少扎实基础的学生，在跳舞时缺乏舞蹈所必需的力量、速度和韧度，舞蹈就会表现为松懈、呆板、僵硬。这时唯一的解决方式就是通过加大基本功的训练改掉以上毛病。如不经过严格的基本功训练，学生必定跳不好舞。这恰如一个人不识字，必然写不出流畅的文章一样。道理似乎人人都懂，可实践起来就很难了。因为基本功训练又累、又苦、枯燥无味还要持之以恒，于是，训练中就出现了“虎头蛇尾”的现象。组合练习（1）华尔兹组合动作预备姿势：闭式位（面对斜墙）左脚并换步－右转步123－右转步456－右脚并换步－左转步123－左转步456－叉形步－侧行追步－右转步123－右旋转步（转入b线）－左转步456－双左疾转步－向右侧行追步－后退锁步－后退拂步－迂回步－盘旋步（2）伦巴组合动作a．基本步－扇形步－阿列曼娜（打横）－手接手－原地左转b．基本步－扇形步－曲棍步－右陀螺转－闭式扭胯（扇形位结束）c．基本步－纽约步－臂下右转－手接手－原地左转d．扇形步－曲棍步－阿列曼娜（打横）－纽约步－原地右转－左分展步（3）恰恰恰组合动作a．基本步－扇形步－阿列曼娜（打横）－手接手－原地左、右转步b．基本步－扇形步－曲棍步－右陀螺转步－闭式扭胯（扇形位结束）c．基本步－纽约步－臂下右转－手接手－原地左转d．扇形步－曲棍步－阿列曼娜（打横）－纽约步－原地右转－左分展步e．手接手－三个恰恰侧行位－纽约步（自分式侧行位置到抑制步）－后退锁步和追步－肩并肩－时间步－纽约步－原地左转（4）牛仔组合动作a．连接步－并退抛开步－背后换手－左向右换位－侧行走步－右向左换位b．并退抛开步－右向左换位－停和走－连接步－美式旋转c．并退基本步－右向左换位－左向右换位－背后换手d．并退基本步－右向左换位－左向右换位－连接步－绕转步－侧行走步e．并退基本步－右向左换位－左向右换位－连接步－绕转步－侧行走步－右向左换位－美式旋转－左向右换位－背后换手－右向左换位－停和走//////好要加分哦~~~~~~~~~~~~~~``

6，学拉丁舞需要练那些基本功

1、拉丁舞基本功：压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。(1)正压腿在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。(2)侧压腿身体侧对压腿杆等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。(3)后压腿背对压腿杆，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在杆上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。2、拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。(1)横劈叉将腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。(2)竖劈叉将腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下。3、拉丁舞基本功：下腰(1)俯卧后弯腰双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起)，尽量用脚心去找一下额头。(2)跪下腰双腿膝盖着地，臂部不要坐脚上，立起来。脚尖到头成90度，双手可举过头顶，也可叉腰，慢慢向后下(用头顶去找臂部)。再起，反复一定的次数后，向后弯腰下去。双跪立后弯腰要点：膝盖到盆骨始终直立，也就是大腿部份不能够随腰往后倒。资料扩展：（1）国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。（2）他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。（资料来源：百度百科：拉丁舞）

7，学拉丁舞需要哪些基本功

三面叉啊站在地上搬腿前进踢腿双手搭在把杆上背向下压青蛙夸还有很多不知道名字你感兴趣我可以慢慢讲

基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力” 跳最简单的基本舞步，能够对上节奏，“动力”与节奏吻合就是基本功。比如学习拉丁舞，除去高难的花步组合套路比较难以外，其他中等程度的舞步在学习的时候，往往只需要一个星期就可以比葫芦画瓢的有点像了，三个星期进度快的，就可以把动作练的滚瓜烂熟。这样的孩子很多，但此时只是简单的组合套路你会做了，但拉丁舞的艺术审美感觉却一点也没有。其原因就是，没有基本功的支持。所以，在学习国标舞花步之前，在想完美体现拉丁舞舞蹈风格以前，应该体会到国标舞基本舞步的重要作用。并在国标舞基本功上下大功夫。但是初学舞蹈的学生往往缺少基本功学习时所必须的耐性，因为花样的轻巧掩盖了基本功的笨拙，所以，在基本功上缺少扎实基础的学生，在跳舞时缺乏舞蹈所必需的力量、速度和韧度，舞蹈就会表现为松懈、呆板、僵硬。这时唯一的解决方式就是通过加大基本功的训练改掉以上毛病。如不经过严格的基本功训练，学生必定跳不好舞。这恰如一个人不识字，必然写不出流畅的文章一样。道理似乎人人都懂，可实践起来就很难了。因为基本功训练又累、又苦、枯燥无味还要持之以恒，于是，训练中就出现了“虎头蛇尾”的现象。组合练习（1）华尔兹组合动作预备姿势：闭式位（面对斜墙）左脚并换步－右转步123－右转步456－右脚并换步－左转步123－左转步456－叉形步－侧行追步－右转步123－右旋转步（转入b线）－左转步456－双左疾转步－向右侧行追步－后退锁步－后退拂步－迂回步－盘旋步（2）伦巴组合动作 a．基本步－扇形步－阿列曼娜（打横）－手接手－原地左转 b．基本步－扇形步－曲棍步－右陀螺转－闭式扭胯（扇形位结束） c．基本步－纽约步－臂下右转－手接手－原地左转 d．扇形步－曲棍步－阿列曼娜（打横）－纽约步－原地右转－左分展步（3）恰恰恰组合动作 a．基本步－扇形步－阿列曼娜（打横）－手接手－原地左、右转步 b．基本步－扇形步－曲棍步－右陀螺转步－闭式扭胯（扇形位结束） c．基本步－纽约步－臂下右转－手接手－原地左转 d．扇形步－曲棍步－阿列曼娜（打横）－纽约步－原地右转－左分展步 e．手接手－三个恰恰侧行位－纽约步（自分式侧行位置到抑制步）－后退锁步和追步－肩并肩－时间步－纽约步－原地左转（4）牛仔组合动作 a．连接步－并退抛开步－背后换手－左向右换位－侧行走步－右向左换位 b．并退抛开步－右向左换位－停和走－连接步－美式旋转 c．并退基本步－右向左换位－左向右换位－背后换手 d．并退基本步－右向左换位－左向右换位－连接步－绕转步－侧行走步 e．并退基本步－右向左换位－左向右换位－连接步－绕转步－侧行走步－右向左换位－美式旋转－左向右换位－背后换手－右向左换位－停和走

压腿劈叉

拉丁舞是不注重软度的舞蹈，要的是那种爆发力，是不需要太多基本功的。不过多学一点也没有坏处，方便你以后改主意，练别的舞蹈，其他舞蹈可都需要柔韧性啊！拉丁舞我很喜欢，可以培养气质嘛！

没有，但本身要有柔韧性，只要有兴趣就行了，基本舞步是：律动步、移动步、转动步、方步、扇形位、手接手、纽约步，柔中有刚刚中有柔为伦巴，力度强项为恰恰，轻轻一跃为牛仔，柔情似水为桑巴，有刚有力为斗牛，兰花指不能斜柔情一点，跳好的秘诀：感性趣，跳时不要盯着看他跳舞，否则他会不好意思从儿不能发挥自己最好的水平，如果他不想学了就别强求他了。

8，拉丁舞基本功是什么

拉丁舞基本功是什么　　拉丁舞是一种风靡全球的舞蹈，吸引了不少的人，不少的男女老少都很喜欢跳拉丁舞，那么下面我们一起来看下拉丁舞基本功有什么吧。欢迎阅读参考，希望能给大家带来帮助！　　拉丁舞的基本功　　 1、拉丁舞的基本功　　1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快,下降的时候要控制住下降的速度,尽量拉长小腿线条,注意脚跟不要触到下级楼梯。　　1.2、趴青蛙:这个是个比较象形的说法,此动作的作用在于开跨。趴青蛙重点:双腿脚跟并拢,松膝盖,两脚弯曲。接触地面,跨位离腿不要远,上身尽量全部贴到地面。　　1.3、压脚背练习:先跪在地板上,臀部坐在膝盖上,等脚背慢慢被拉开。再把身体躺下去,注意不要用头部把整个身体顶起,而是尽量使上身与地板接触,交背发力,把膝盖顶起离地,保持。　　1.4、拉大小腿:做在地上,先双手拉住脚大拇指,用身体背部呈圆形去拉,尽量舒展背部线条。然后双手放在臀部后,勾起脚掌,使得脚跟离地,但是小腿依然要贴住地面,接着转换成甭脚背。这个动作可以练习小腿和大腿。　　 2、拉丁舞的起源　　拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂,它的每一个舞种都起源于不同的国家,有着不同的背景、历史和发展历程,不过其中绝大多数都来源于美洲地区,而它们又是三种文化的融合体。　　早在16世纪的时候,欧洲的`征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆,到了17至18世纪,来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。　　第二次世界大战后,美国人将这些舞蹈传播到世界各地,特别在欧洲广为流行。随后,欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工,终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛,并将其分为伦巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五种,对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。　　古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。　　 3、跳拉丁舞的好处　　3.1、形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练能使他们站姿笔挺,形体优美,且能纠正驼背、端肩和内八字O型腿等形体问题。据统计调查,同一性别、年龄的儿童,参加拉丁舞训练的比起不参加的,身高平均要高4~6厘米。　　3.2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。　　3.3、肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练,儿童的力量、控制力、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。　　3.4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨炼出坚强的意志。　　3.5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,在练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。　　孩子学拉丁舞的坏处　　1、易造成孩子韧带拉伤:拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多,成人稍不小心都可能意外受伤,更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好,身体比较柔软,但他们的肌肉力量比较差,关节、韧带的承受能力比较低,跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。另外,跳拉丁舞时,女性必须穿上高跟鞋,这不利于小女孩的骨骼发育。　　2、易使孩子扭伤:育儿专家特别提醒,家长不要盲目跟风,让学龄前儿童学习拉丁舞,这样的做法是很不可取的。同时,儿童学习拉丁舞,不要强行做高难度动作,跳舞前热身要做足。初学的孩子不要穿太高的高跟鞋,以防扭伤。　　3、容易导致孩子残疾:其实不只是拉丁舞,儿童身体各处都比较柔软,学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。　　跳拉丁舞的注意事项　　1、选择鞋底柔软的运动鞋。　　2、跟随音乐扭动髋部和腰部,正常呼吸。　　3、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。　　4、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准。　　5、若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。学员踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁操对动作的协调性要求较高,学员在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。 ;