跳舞时右肩斜怎么办，跳爵士肩膀动不了咋办是肩周炎吗

来源：整理时间：2025-03-03 23:38:20 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，跳爵士肩膀动不了咋办是肩周炎吗
2，国标舞肩头如何引导在倾斜和旋转时头和肩是如何动作的
3，驼背怎办另外有点斜肩
4，斜肩跳什么舞可以娇正吗
5，太空步怎么走
6，迈克尔杰克逊的舞蹈中那个身体倾斜45度是怎么做到的

1，跳爵士肩膀动不了咋办是肩周炎吗

你好！应该不是，可能跳舞太激烈了，肌肉酸痛导致，用热毛巾敷敷…运动适当就好…望采纳

不会，建议休息下，这是肩膀对外部反映

不是，是你运动过度了

去医院看看吧

跳爵士肩膀动不了咋办是肩周炎吗

2，国标舞肩头如何引导在倾斜和旋转时头和肩是如何动作的

国标舞包括拉丁，华尔兹，狐步，斗牛在内。而拉丁又包括恰恰，伦巴，牛仔，桑巴。拉丁所有类别的转头和旋转都有一个专用词叫做留头，意思就是身体先转头留住再转。华尔兹和狐步从男女搭手之后起跳之前女生的头都是往左后方面旋转，只有特定舞步的时候头部才会转动

任务占坑

国标舞肩头如何引导在倾斜和旋转时头和肩是如何动作的

3，驼背怎办另外有点斜肩

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

驼背怎办另外有点斜肩

4，斜肩跳什么舞可以娇正吗

芭蕾形体形体芭蕾与专业芭蕾的区别形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的"开、蹦、直"三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。形体芭蕾的基本要领对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄......这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解"抬头挺胸"的动作，做成了"塌腰撅臀"，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽......通过这样的"内外兼修"，形体与气质都练就出来了。

蒙古舞

5，太空步怎么走

首先，我们要知道太空步的形成是步伐带给人的错觉，是一种微妙的虚幻感觉。依然要利用到物理中的质点运动以及相对运动理论。这里不详诉，以下就具体说说详细的方法：方法一：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚稍微离地向左平移。重复以上动作做得顺畅点就可以完成向左滑动的太空步伐。同理向右滑时，只要同以上的方式做反方向运动就可以了。这种方法就是MJ太空步的方法，适合左滑和右滑，刚柔并举。方法二：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚也向左做同右脚的动作，不断重复就可以完成向左滑动的太空步伐。右滑同理。这个也适合左右滑步。这种方法表现效果更轻盈流畅，不过视觉冲击力可能没那么强烈，这个关键看跳的人怎么处理。方法三：两脚开立与肩同宽，左足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着右脚展沿地向左脚拉，有滑动的感觉既可。不断重复以上动作，联到熟练一样能达到效果。向右滑用这个方法不太方便，不过向后滑就很漂亮了，也是MJ里面的后滑动作了。这种方法能表现得很有力气。方法四：脚开立与肩同宽，右足先起脚跟并以脚尖为轴（此时整个人的重心都落在右脚，左脚不用着地也可以站得住）将接触面过度到整个脚掌，同时左脚随整个人向左移，当右脚整个脚掌着地的同时左脚起脚尖着地做前面右脚做的动作，而右叫则向左侧不离地（其实离地也可以，只要给人感觉没有离开地板就可以了）靠拢。不断重复以上动作连成整体就可以完成太空步伐。向右、向前、向后、转圈都可以用这样的方法进行滑步。这种方法灵活，不过会显得慢些不过熟了也会快慢自如，只是力道上较前三种效果会弱些。提示：跳舞每个人有自己的理解，可以选择适合自己的方法，不断的加强练习才能得到效果。还有一点这里只是讲脚的动作，练的时候一定要注意上身动作的配合，不然达不到效果的哦。其实以上的方法从整体上看是一样的,只是走法有一点差别而已,不要误以为方法怎么这么多,给弄乱了

分解：①开始起步左脚向后平滑30公分，紧接左脚点起　　分解：②右脚向后滑60公分。紧接右脚点起。(起步) 　　分解：③然后左脚向后滑45公分点起。右脚向后60公分。依次类推…… 　　分解：④细节非常重要。在滑步的同时左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭动幅度。左脚滑左肩膀向侧后稍移。右脚滑右肩膀向侧后稍移。　　分解：⑤连贯性一定要强。点起落地一定要有力度。向后滑一定要有柔度　　分解：⑥滑步的同时身体稍向前倾斜。防止向后倒或滑歪　　分解：⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转n圈然后双脚点地(高手动作) 练习精要　　太空步的最佳练习精要，何不试试呢？　　步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。　　步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地板。　　步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。　　步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。　　步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。　　步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。　　步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。　　步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以象专业人士那样走太空步了。　　步骤9：一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作。抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的同时放下左脚。用左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚后跟，接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。

6，迈克尔杰克逊的舞蹈中那个身体倾斜45度是怎么做到的

杰克逊和设计师发明了一种特殊的可以将表演者的脚和舞台相连接的鞋子，做到让人的身体前倾。迈克在Smooth Criminal 录影带中表演的身体身体前倾45度，和演唱会中表演的身体前倾45度特技。两项发明早在1993年，迈克都申请了专利，惊人的前倾45度专利号(US5255452)。专利名称“摆脱地心引力的幻想”。当迈克需要表演特技的时候，MJ就会跟伴舞的演员走近舞台的“特殊区域”，通常这时候该区域的灯光会非常暗。工作人员扮演的“歹徒”会立即上场，手拿炸药表演几秒钟。分散观众注意力，给MJ准备赢得时间。当MJ准备好的时候，“特殊区域”就会被点亮。迈克前倾诉45度一气呵成。关键的细节在于MJ那双特制的鞋子，鞋后跟于舞台有机械联接，可以把身体支持点牢牢的固定住。技术细节：演唱会方法克服了，绳索系统的不足，可以使演唱会连贯的进行。从而达到身体重心超越支持点的视觉效果。同时，舞台的“抓勾”系统通过精密仪器的控制，可以准确的适时伸缩，以达到不被发现的目的。特别提醒的是：即便如此，也离不开迈克和演员刻苦的锻炼，及精心排练和磨合。离不开强健的背部肌肉身体平衡控制力！扩展资料：杰克逊专利鞋的诞生杰克逊为了加强自己和舞蹈员在跳舞时的视觉效果，常常设计一些反地心吸力向前倾斜的动作。起初迈克尔·杰克逊以安全带系于腰间来完成这类动作，因此在他的MV里经常可以看到经典的前倾45度+旋转动作，到后来这个方法在演唱会中就不现实了。因为系在腰间的绳索根本不可能在现场表演中安装和拆除，而且还会限制身体动作，因此他决心发明“反地心吸力鞋”。杰克逊与两名服饰设计师在特制鞋的鞋跟上，预留一个钩扣位置。当他需要向前倾斜时，舞台会升起一排钩扣。这时舞台会制造其它视觉效果吸引观众注意，杰克逊与舞蹈员就趁机把鞋跟滑到钩上扣住，再进行前倾表演。当然即便如此，也离不开杰克逊和其他舞蹈演员刻苦的锻炼，及精心排练和磨合，离不开强健的背部肌肉和身体平衡控制能力。迈克尔·杰克逊和两名拍档的这项发明，在1993年获得专利。郭富城在演唱会上也表演过，他就是专程去美国向杰克逊讨教来的。

作为世界流行音乐的殿堂级人物，迈克尔杰克逊为世界流行音乐做出了不可磨灭的贡献！他取得的成绩和荣誉估计没有几个人能比上吧！迈克尔杰克逊一生中获得了21个格莱美奖，17个全美音乐奖和3个美国金球奖。曾三次入选摇滚名人堂，并获得吉尼斯“世界历史最成功艺术家” 。迈克尔杰克逊被誉为流行音乐之王、世界舞王，是世界乐坛、演艺圈里绝无仅有和最具代表性的风云人物，从20世纪80年代起为整个现代流行音乐史缔造了一个传奇时代。提到迈克尔杰克逊人们可能第一就想到了他的歌声和舞蹈，对于他的舞蹈恐怕世界上没有几个能超过迈克尔杰克逊吧！他给我们留下印象最深的除了迈克尔杰克逊自己的太空步外，还有就是他能做出倾斜45度的动作！想必大家都想知道他是怎么练出来的？香港四大天王郭富城也曾赴美向MJ讨教过。迈克尔杰克逊倾斜45度，其实这个是违背物理规律的，不借助外力是做不到45度的。那到底他是怎么做到的呢？起初MJ在他的电影和MV中，他是在腰间系一个安全带，然后去完成前倾45度和旋转动作的。不过这个方法到后来的演唱会中就不适用了，由于系在腰间的绳子底子不行能在现场表演中安装和拆除，并且还会约束身体动作，因而他决计创造“反地心吸力鞋”。并且迈克尔杰克逊自己还掏钱买了专利。迈克尔杰克逊在自己的鞋底部装了一种设备，穿上这种鞋子，能将双脚牢牢固定，然后全身的重心往前歪斜，受力点悉数靠腰力支撑，从而完成身体前倾45度的动作！整个“反地心引力错觉”的过程不过五秒钟，但就算有这些固定系统，倾斜时也要保持身体笔直，腿、腰、背、肩的肌肉都需久经训练，堪称智能、体能与技巧的结合。香港的四大天王郭富城曾专为学身体前倾45度而去美国向MJ请教学习。最终在05年的腾跃舞林演唱会上，郭富城总算得此真传，将迈克尔杰克逊的招牌动作45度倾角活学活用了一把。虽然MJ离我们而去，但依然支持他！

巨星迈克尔杰克逊是咋做到倾斜45度不摔倒的？外国小哥揭开谜底！

这个动作是违背物理常识的，必须有辅助设施MJ身体向前倾45度秘密破解：迈克在SmoothCriminal录影带中表演的身体身体前倾45度，和演唱会中表演的身体前倾45度特技。两项发明早在1993年，迈克都申请了专利，专利号(US5255452)。专利名称“摆脱地心引力的幻想”。最初的”MOONWALK“电影中表演的身体前倾，依靠的是一根系在演员腰间的绳索。当然绳索在MV后期经过加工处理，观众是看不到的。演员身体的前倾的角度，依靠的是天花板的机械控制。那时在MV中甚至可以看到前倾45度+旋转。到后来这个方法，在演唱会中就不现实了。因为系在腰间的绳索根本不可能在现场表演中安装和拆除。其二，提前安装的绳索限制了演员的手臂和身体的舞蹈动作，迈克想到了另外一种方法。。。。。演唱会中的表演，需要各个环节相互默契配合才能完成。首先需要舞台眩目的灯光，烟雾发生器，激光==。当迈克需要表演特级的时候，MJ就会跟伴舞的演员走近舞台的“特殊区域”，通常这时候该区域的灯光会非常暗。工作人员扮演的“歹徒”会立即上场，手拿炸药表演几秒钟。分散观众注意力，给MJ准备赢得时间。当MJ准备好的时候，“特殊区域”就会被点亮。迈克前倾诉45度一气呵成！！关键的细节在于MJ那双特制的鞋子，从图里可以看到，鞋后跟于舞台有机械联接，可以把身体支持点牢牢的固定住。技术细节：演唱会方法克服了，绳索系统的不足，可以使演唱会连贯的进行。从而达到身体重心超越支持点的视觉效果。同时，舞台的“抓勾”系统通过精密仪器的控制，可以准确的适时伸缩，以达到不被发现的目的。特别提请的是：即便如此，也里不开迈克和演员刻苦的锻炼，及精心排练和磨合。离不开强健的背部肌肉身体平衡控制能力！！！参考资料：http://www.smooth-criminal.com/the-professor-45.htm

时报综合报道跳舞了得的过气天王迈克尔·杰克逊有一个招牌动作──站着向前倾斜并反弹向后，秘诀原来在于他发明的“反地心吸力跳舞鞋”，穿上后可以整个人笔直地向前方倾斜45度而不倒下，令人叹为观止。杰克逊为了加强自己和舞蹈员在跳舞时的视觉效果，常常设计一些反地心吸力向前倾斜的动作。起初迈克尔·杰克逊以安全带系于腰间来完成这类动作，因此在他的MV里经常可以看到经典的前倾45度+旋转动作，到后来这个方法在演唱会中就不现实了。因为系在腰间的绳索根本不可能在现场表演中安装和拆除，而且还会限制身体动作，因此他决心发明“反地心吸力鞋”。杰克逊与两名服饰设计师在特制鞋的鞋跟上，预留一个钩扣位置。当他需要向前倾斜时，舞台会升起一排钩扣。这时舞台会制造其它视觉效果吸引观众注意，杰克逊与舞蹈员就趁机把鞋跟滑到钩上扣住，再进行前倾表演。当然即便如此，也离不开杰克逊和其他舞蹈演员刻苦的锻炼，及精心排练和磨合，离不开强健的背部肌肉和身体平衡控制能力。迈克尔·杰克逊和两名拍档的这项发明，在1993年获得专利。郭富城在演唱会上也表演过，他就是专程去美国向杰克逊讨教来的。