体育舞蹈集音乐、舞蹈、服饰、仪态、形体美于一体，兼具观赏价值和参与可能，被认为是“真正的艺术”,有十个舞蹈类别,它和中国古典舞、西方芭蕾一样，经过几百年历史的锤炼，几代人的加工,运动的特点舞蹈:(1)严格的标准化,常态首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统。
有现代舞和拉丁舞两大类。有十个舞蹈类别。现代舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞。拉丁舞类包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。特点:舞蹈庄重典雅，舞步严谨规范，造型绚丽多彩，动作大方。运动的特点舞蹈: (1)严格的标准化。常态首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统。它和中国古典舞、西方芭蕾一样，经过几百年历史的锤炼，几代人的加工。其次，表现在技术的标准化上，严格到一分多一分少。(2)业绩欣赏。体育舞蹈集音乐、舞蹈、服饰、仪态、形体美于一体，兼具观赏价值和参与可能，被认为是“真正的艺术”。(3)体育。体育精神一方面体现在竞技性上，就是比成绩，拿冠军，为国争光；另一方面表现在锻炼的价值上，引起人明显的生理变化，是陶冶情操、锻炼体质的绝佳形式。
2、 舞蹈基本动作趴跨,是怎样的?其实就是“蹲伏的青蛙”的意思。青蛙躺着的时候请自动补脑-0，将你的大腿尽量靠近地面。当你的整个大腿与地面没有间隙时，说明你跨坐的韧带已经完全打开，我在D舞区学爵士舞的时候，老师让我们每节课躺几分钟，一个个给我们按。虽然疼，但是很有效。
