不管你认真不认真，练久了都会有肌肉的,腿疼有几个原因肌肉,如果练习后不放松拉伸，痛不代表长肌肉,但是肌肉不多,小时候练舞蹈基本功，一定要选专业的老师,谁说芭蕾舞演员小腿没有肌肉,怎么能让小腿肌肉变小,肌肉出现的部位要看练的是什么舞蹈,经常踮脚练舞，小腿一定会达到肌肉。
不管你认真不认真，练久了都会有肌肉的。但是还是有区别的。认真点:肌肉放松的时候感觉很硬，而不认真的话，放松的时候可能看起来像赘肉，但是收紧的时候就像肌肉。肌肉出现的部位要看练的是什么舞蹈。一般小腿上会有一个，大腿内侧有一个，背部有一个(因为要挺胸)，大部分都有。
22岁前练习舞蹈基本功，拉伸柔韧性，都会促进身体的成长。大学才学的舞蹈，大二到大三学的舞蹈，长了两厘米。从运动生理学的角度来说:人的骨骺线只要不闭合，就会长高。虽然和柔韧性没有必然联系，但是和肌肉的韧带同步生长会促进身高。小时候练舞蹈基本功，一定要选专业的老师。不要把韧带拉得太松，会适得其反。
3、我是16岁开始学 舞蹈的,今年第三年跳舞练功后腿上的 肌肉痛是在长 肌肉...谁说芭蕾舞演员小腿没有肌肉？肯定有。但是肌肉不多，只是强了一点。经常踮脚练舞，小腿一定会达到肌肉，但是你们不用担心。只有无氧运动才会运动，腿疼有几个原因肌肉。第一，练习量比上次多，第二，动作变化。肌肉没有适应，所以会产生痛苦，如果练习后不放松拉伸，痛不代表长肌肉。怎么能让小腿肌肉变小？你可以每天慢跑，记得每次运动后做伸展运动放松。
