直背就是包臀、立臀、立腰、背立、定项目、下沉、04拉、走”，要求学生的身体控制能力急剧增加，因为它的重心移动很快！好的练习可以有效提高跳舞的准确性，同时有助于提高舞蹈过程中控制重心的能力。改进方法:单步练习；步法组合；步法与舞蹈的综合结合05。韧性是指身体的柔韧性，即柔软度，包括脚背、腿、臀、腰、肩等。以及韧带和关节的灵活性和扩张。
7、 舞蹈常识点转1。舞蹈点转是什么意思？舞蹈中的点转是指原地360度转圈。要练好“点转”，需要注意以下几个方面:一、半趾的“站立”是旋转中最重要的一点。脚尖最大限度的站立，这样双脚与地面的接触面就会减少。从物理的角度来看，同等质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力。
比如“二位转”和“侧腿转”，如果主腿不直，背胸不直，那么力量就会被分解，不可能变好。如果膝盖没有绷直，尤其是在芭蕾中，会破坏芭蕾那种俏丽而矫健的美。2.怎么练舞蹈技巧:首先练好基本功。对于任何一个学习舞蹈的人来说，基本功和技能是必不可少的，但是由于每个人自身的条件不同，理解和接受能力不同，接触也不一样，所以学习进度会有快有慢。
8、 舞蹈动作是什么意思问题1: 舞蹈什么意思？舞蹈包含三个基本要素:舞蹈表情，舞蹈节奏和舞蹈构图。节奏是舞蹈动作的时间因素，构图由舞蹈表演者的表情和节奏变化构成，其中包含空间因素；造型舞蹈表情是通过舞蹈所塑造的人物来表达人的感情和思想，因此不同于一般自然状态下的情绪，也不局限于面部表情，而主要通过“力度”、“速度”、“幅度”来体现。
通过动态构图，表现人物特定的思想感情，创造各种美舞蹈想象空间。因此舞蹈这三个元素的组合与互动，形成了舞蹈独特的艺术表现形式。舞蹈这三个要素缺一不可，只是形式不同，侧重点不同。一般自娱舞蹈重在节奏，而舞台表演舞蹈是三者的结合，密不可分。问题二:舞蹈动作技巧你说的单腿转身叫鞭转！
9、 舞蹈动作技巧初学者最好在垫子上练习。首先，你必须学会弯腰。2.学会倒立(可以尝试练习靠墙)。手臂有足够的力量支撑身体。4.玩的时候左脚向前，手平举做准备。双手着地，由脚趾带动，当双脚在一条线上时，右脚弯曲，带动左脚进入低腰状态，这样的力量就达到了。肚子往上推，往上推，(注意击打时动作要快，眼睛要一直看着手)。你说的单腿转叫鞭笞！
你说的侧身旋转，我不知道是点翻还是串翻，只是两个动作要领差不多，而且是以左手方向为准。杨丽萍先生出版的所有书籍都可以接受，我忘记了这本书的具体书名。你可以去百度一下，但是理论书一般不适合学习。可以去书店买一些舞蹈基本功的光盘来学习，比较好学，最多可以找a 舞蹈老师指导。
