我是因为训练动作在深蹲中受伤的。你可能会扭伤你的腰。我建议你拍部电影，休息一下。但值得提醒你的是，如果好了，会留下一些隐患，尽早就医。腰痛的原因很多，有几十种。常见的有腰椎骨质增生、骨刺、椎间盘突出、腰椎肥大、椎管狭窄、腰椎骨折、脊柱肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
很多患者腰疼很久了，有的人甚至疼了50年还不知道是怎么回事。腰痛的趋势也很明显，有的人18岁就患上了这种病。腰背部是人体最用力的部位，提供支撑，保护脊柱。对于长期在办公室久坐而缺乏运动的人，或因工作需要长时间站立的人，容易引起腰背部疼痛，导致腰骶部慢性骨筋膜室综合征，部分在反复受伤后积累。
8、如何缓解 舞蹈生 腰疼的情况为什么学 舞蹈会腰痛跳舞是一项持续时间长、运动量大的运动，所以在跳舞过程中难免会出现腰疼、膝盖疼等常见病。那么，舞蹈盛腰疼如何缓解呢？1 舞蹈腰痛的原因1。舞蹈腰痛的主要原因有:舞蹈运动强度过大导致腰椎病变；舞蹈学生跳舞姿势不对，造成舞蹈学生腰闪；舞者年纪大了，太强太累腰痛(这个应该不是很符合)。2、湿冷导致腰痛:这种类型的腰痛多见于爱美的年轻女性。
腰部受寒，阴雨天会加重隐隐作痛和冷痛的感觉。3.腰痛是人类的常见病和多发病。除了器官疾病(如肾炎)和骨骼疾病(如骨肿瘤、骨结核)外，大部分都是长期不良姿势，长时间对患处过度压迫所致。合理的受力分散平衡在合理的位置，而不合理的姿势会使力集中施加在某个部位，压力会成倍增加并超过那个部位。
9、女孩5岁练舞下腰致截瘫,孩子跳舞受伤后怎么正确急救?如果孩子因为练习下背部而伤到了腰部，急救的第一步就是让孩子就地平躺，保持周围环境安全，不要触碰孩子，尽可能用周围一切可以利用的东西固定孩子的躯干，保持头、颈、躯干在同一水平线上。尽快平复孩子的情绪，确保孩子不动，并尽快拨打120，请专业医护人员进行处理和抢救。最好不要自己去接孩子去医院，因为在这个过程中，没有学过医学的家长很可能对孩子的脊柱造成二次伤害。
但是对于孩子跳舞受伤这样的事情，我觉得预防比急救更重要，真的出事了就晚了。仅仅因为跳舞，孩子就受到了伤害，真的很遗憾。尤其是练后腰的时候，如果动作伤了脊柱，很容易造成孩子的偏瘫。想想新闻里这个5岁的孩子，年纪轻轻，下肢瘫痪。这辈子她该怎么过？孩子的父母该有多愧疚，父母该如何度过这漫长的下半身？
10、5岁 小女孩练舞导致脊柱受损,下腰截瘫,你还敢让孩子练舞吗?一个5岁的孩子小女孩在练习舞蹈“下腰”的时候，不小心摔倒造成了永久性脊椎损伤。近年来，我们经常可以看到孩子因为练习舞蹈而瘫痪的案例，但还是有很多家长认为，孩子从小练习可以锻炼身体，提升气质。但是学习舞蹈还是有危害的，而且孩子越小，学习的风险越大舞蹈，幼儿骨骼柔软，可塑性强，也是练舞的最佳时期。很多家长在孩子很小的时候就送孩子去学习舞蹈，但是孩子的身体控制能力比成年人差很多，没有控制和稳定骨盆的控制能力。
