手势之一:拉丁舞手势巧妙运用拉丁舞舞步是舞蹈的核心，手势更多时候是一种自身魅力的展示和情感的表达。完美的手部动作可以让舞蹈更有魅力。手势二:伦巴舞手势熟练运用伦巴舞。伦巴舞动作很多，因为节奏慢，需要表现呼吸和节奏，身体延伸很多。伦巴舞的这一特点可以通过手臂流畅大幅度的动作来加强。伦巴舞手臂动作幅度大，但肌肉不能太紧张，需要流畅。
这个范围需要根据自己的速度和习惯来确定。不过对于大家来说，恰恰舞手臂的音域比伦巴舞小一点，比牛仔舞大一点，而手臂的动作比伦巴舞快。4号手势:熟练运用摇摆舞手势在跳摇摆舞时，女士们往往需要将大臂贴在身体上，而小臂则与身体垂直，这样会显得轻盈。而男性则不适合夹大臂，沉肩。别走远。除了这个手势，摇摆舞中的其他大部分动作都需要一点夹臂，即使手举过头顶，也不需要刻意拉伸手臂。
4、 舞蹈手势名称及图解舞蹈手势名称如下:1。掌女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微微贴合，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上翘起。男:虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。二、女指:兰花指动作:大拇指和中指松散连接，形成O型。同时食指伸出上翘，另外两根手指与中指松散结合，形成优美的手指形状，这就是兰花指。
三、拳形女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。第四，按母兰花掌或公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘压掌。五、握掌男、女分别呈虎爪、兰爪形状，手臂撑起成圆弧形，置于前额前上方，用于握掌。
5、儿童 舞蹈基本舞姿训练知识我国幼儿园教学中常用的幼儿基本舞蹈和舞步舞蹈。更符合孩子的生理和心理特点。通过训练不同的基本舞蹈和舞步，让孩子进一步掌握舞蹈和舞步的动作规律，以及速度、重心和节奏。舞蹈姿势和舞步的训练要建立在幼儿身体基础训练的基础上。基础舞蹈根据刘震元主编的高等教育出版社出版的教材“舞蹈”，幼儿的基础舞蹈如下:1。叉腰:男生和女生不一样，手放在腰的两侧，拇指放在后面；这个女孩的手在腰的两边很脆弱。
