微微前倾，与地面的角度约为80度。不要倾斜太多，否则你很容易失去平衡。这个角度最好！包括头晕，如果还觉得头晕，那只能后天锻炼了。你是在原地转还是在动？注意摇头，你的眼睛需要找到一个正确的点来看。转身的时候，看着看着就不能马上回头去看那个点。如果不离开头部，就把注意力集中在随身的点上(比如手)，这样就不容易晕了，当然还需要练习。
6、在 舞蹈 旋转中怎样才能保证自己不会摔倒旋转成功的关键在于掌握节奏。要掌握舞蹈训练中旋转和节奏的技巧，首先要了解节奏和重心。节奏和速度的关系。每个老师都知道重心在旋转:把重心和节奏联系起来好像有点不着边际，重心在旋转:把重心和节奏联系起来好像有点不着边际。
很多同学要么重心和力量很好但是不会转，要么会转但是站不起来，要么头动不了。原因是什么？节奏有问题。由于初学者舞蹈对乐感和节奏感了解不多，还不会使用，所以在起步或想要转弯时，无法达到动作和节奏的统一，导致身体的不平行和不协调。所以对于初学者舞蹈，
7、街舞中用手在地上做 旋转脚早空中转的动作叫什么?大回环是街舞霹雳舞中的一个高难度动作。大圈是倒立，全身旋转，双手交换支撑，双脚在空中摆动，就像X一样，只有两点可以交换支撑，接触地面。大圈分肘圈、单手圈、单肘圈。肘部循环将支撑点改为双手的肘部。单手回环的支撑点只有一只手，每旋转一次，手就会跳离地面几厘米，更好地保持平衡。
做大回环的时候，很多人觉得腰腿很难协调，也有很多人不知道怎么切手。1.一、练好大圆基本功。首先，练手臂，腰，腿。建议练习倒立和俯卧撑。第二，练习平衡。建议倒立时前后摆动双腿练习。第三步，掌握惯性力的运用。第四步，练习身体的细线和反射能力。2.跳大循环的时候不要急着甩手。可以靠惯性把身体面朝上，先习惯，再慢慢踢腿，甩手。
8、街舞中倒立用手撑地和在地上 旋转的叫什么9、 舞蹈里的单腿 旋转和迈克尔杰克逊的双腿原地 旋转是怎么转的?!
不知道。虽然我是迈克尔的粉丝。他练过芭蕾，所以这应该是小菜一碟。说实话，我都不知道。打败我。单腿旋转:重心要放在主腿上，也就是说你要先单腿站稳，然后保持这个重心，全身向上绷紧，双臂抬起，用半脚掌旋转，这需要长期练习。双腿旋转重叠，双脚前后夹住。
10、 舞蹈 旋转怎么练习在训练中，正确掌握半脚尖造型是非常重要的旋转基础。1.加强和削弱稳定的关系稳定角的大小；2.肌肉系统的收缩力保持平衡协调；3.手臂是掌握人体稳定性、平衡性和加速度的关键部位，4.重心的高度与稳定性成反比。头在旋转: 1中的重要作用，头在旋转中把握方向；2.在旋转中保持头脑平衡；3.头部的急动是延续旋转速度和辅助加速的重要辅助力量。
