5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合,舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练,压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿,其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练,Children舞蹈基本功勾脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉,Children-2基本功如下:1。
1、 舞蹈 基本功
Children-2基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。4.后踢:双手站在车把的小*部分，膝盖保持伸直，抬头直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。
2、儿童 舞蹈 基本功
Children舞蹈基本功勾脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。1.地板运动:站姿，一人擦地，蹲姿，画圈，五人擦地，2.中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。3、毛毯工作:前软翻，后软翻，其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练，锻炼基本功需要注意的要点:4岁以下的儿童——儿童的骨骼韧带处于不成熟阶段，应注意兴趣的培养和动态节奏的训练，以达到四肢的协调和有节奏感，如:学习一些简单有趣的东西舞蹈，但不宜给某一部分动作过多的重复性训练，如深蹲、弯腰等。也不宜给予强外训，如强压强拉等，4~7岁的孩子——这个阶段也要以动态训练为主，可以适当增加一些简单的软开放训练，但要适量，不宜操之过急。另外，现阶段不适合控制力量训练，同时，家长也要记住，孩子的学习成绩不能用软的程度来衡量。
