步法节奏:右或左，要求步幅均匀，身体重心稳定,3.搓步:伴有2/4拍音乐，类似于秧歌踩步的做法,兔步:类似于儿童舞步中的跑跳步，要求抬膝、吸小腿时动作要快，跑跳时身体重心要稳，常使用2/4拍或4/4拍的音乐,2.盖地步:以右脚为例，正步准备,韩国民间舞蹈《安丹》的基本舞步1。
1:力测试完成后，可以执行ghost步骤。当你抬起左脚时，你可以弹起右脚恢复到与左脚平行的位置。当你放下左脚时，你会产生推力使你的右脚向后滑动。不要抬起你的脚跟。同样，当你抬起右脚时，你可以反弹收回左脚，落地时，你会产生推力使左脚向后滑。2.感受原力是非常重要的。建议先测测力。测试方法:全程不跳。抬起左脚，慢慢落下。下落时脚尖会先着地，然后逐渐下落到脚跟，这样落地就会产生推力。你可以自然地将推力施加到右脚上，使其向后滑动。滑行时注意右脚脚跟不能抬起，脚跟平行向后滑行。重复测试时不要跳跃。3.测力的过程就是让大家知道，力是下落的脚产生的，“推动”后脚向后“滑动”，不是跳跃，而是前后跳跃。
2、朝鲜舞的 步伐讲解韩国民间舞蹈《安丹》的基本舞步1。兔步:类似于儿童舞步中的跑跳步，要求抬膝、吸小腿时动作要快，跑跳时身体重心要稳，常使用2/4拍或4/4拍的音乐，2.盖地步:以右脚为例，正步准备。第一拍，双脚前脚掌微曲，右脚断三次，第二拍，左脚快速向前伸擦，右腿弯曲，身体重心在右脚相同。可以交替重复，3.搓步:伴有2/4拍音乐，类似于秧歌踩步的做法。步法节奏:向右或向左，要求身体重心稳定，在韩国民间舞中，可以用3/4拍的音乐。步法节奏:右或左，要求步幅均匀，身体重心稳定，4.丁字步:以右脚为例，准备右丁字步。第一拍勾右脚，抬膝，向外画一小弧线至2点，右侧前倾，重心前移，第二拍，左掌拖向右脚跟，然后右腿抬膝，右脚落地，身体微微后倾，准备下一步。
