秧歌是我国最具代表性的民间舞蹈形式之一，也是民间舞蹈方阵中独具特色的集体舞蹈艺术,喜欢广场舞的运动舞蹈不受年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握,所以广场舞、交谊舞、秧歌、老年迪厅、太极剑、太极扇都非常适合老年人练习,适合的舞蹈中老年人动作一定要慢，因为老年人的骨头比较硬。
燕子登门，风敲窗，家住好处。绿是绿，黄是黄，山川乡村酿风景。遇水撒网，保证不白忙活。白色的围巾，红色的围裙，漂浮在山丘上。花铺路，草爬墙，一家人住的好。池水清，泉长。这个女孩洗衣服。听民谣看鸳鸯都想写文章。老故事，新故事，听樵夫唱歌。
喜欢广场舞的运动舞蹈不受年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握。也不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，只要有音响，随时都可以跳。这种舞蹈不需要舞伴，所以也叫独舞，但是大家一起跳。整个舞团都是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种流行歌曲和各种舞蹈动作都可以变化融入广场舞。秧歌是我国最具代表性的民间舞蹈形式之一，也是民间舞蹈方阵中独具特色的集体舞蹈艺术。秧歌以其丰富多彩的舞蹈形式深受人们的喜爱。秧歌有自己独特的风格。一般一支舞蹈队由10至100多人组成，装扮成历史故事、神话传说或现实生活中的人物，边走边跳，随着音乐鼓点的节奏变换各种队形。适合的舞蹈中老年人动作一定要慢，因为老年人的骨头比较硬。如果舞蹈动作过于剧烈，可能会造成身体伤害，得不偿失。所以广场舞、交谊舞、秧歌、老年迪厅、太极剑、太极扇都非常适合老年人练习。
3、歌舞片深受 中老年人喜爱,大陆有哪些能够推荐的歌舞片欣赏?在我的印象中，mainland China的音乐剧很少，但是今年出现了一个全新的综艺节目，由演员或者歌手和导演共同设计，以剧情风格呈现歌曲，可以说是一个全新的创新。我认为电影《刘三姐》很好，《刘三姐》是1961年长春电影制片厂摄制的一部故事片，它是根据广西仡佬族民间传说改编而成的。该片由苏瑞执导，黄婉秋、刘世龙和夏宗学主演，是中国大陆首部风景音乐故事片，这部电影主要讲述了刘三姐用民歌反抗富翁莫怀仁的故事。虽然里面没有舞蹈，但是里面的歌和歌词绝对值得一看，还有一个中国的，我觉得不错。那是周杰伦的作品《屋顶上的爱》，故事发生在一个美丽的时代，繁华的加利利城。浪子奶油和三个哥们一起长大，四个人以“帅”为人生终极目标。浪子膏平时在博野的中药店工作，负责唱歌和销售，他们住的天台是被加利利人流放的地方。虽然他们很穷，但他们过着踏实快乐的生活。
