功能:帮助训练产生标准身材，杜绝因呼吸方法不正确导致的凸腹、挺胸、憋气等不良习惯,舞蹈时，动作要配合相应的呼吸，这样表情和动作更到位,古典舞基础训练的特点:1,同时，练习者做出的舞蹈动作更加标准、规范；舞蹈感觉比较到位舞蹈中气息的合理运用对舞蹈的优异表现起到了至关重要的作用。
1、 舞蹈中提沉是分别表示呼和吸吗?怎么练习才到位?
举表示吸气，沉表示呼气。舞蹈时，动作要配合相应的呼吸，这样表情和动作更到位。一般来说，吸气时，气息上行，动作以向上为主。呼气时，下沉时更放松。
2、古典舞基训的特点, 呼吸的要求和作用
1。古典舞基础训练的特点:1。外观特征:除了直立之外，扭曲、倾斜、花园的外观特征与其他训练有所不同。以主干为核心的一个重要特征。各种舞蹈在规格和要求上的特殊性。2.素质能力特点:要求头、颈、肩、胸、腰、臀、下肢、上肢有很大的摆动幅度，不仅要求开软，还要求力量。3.古典舞的发力方法和运动意识的特点:以腰为轴，以臀为基础，以脚为跟。4.古典舞的连接特征:平圆、竖圆、*圆。8字圈是各种转换连接中不可避免的过程。2.呼吸:要求:吸气时，腹肌处于良性紧张状态，既不向内收紧，也不向外突出，同时胸腔向两侧扩张，胸部运动肌吸气幅度不宜过大；呼气时，小腹仍保持良性收紧。只有这样，身体表现才能始终处于自然可控的状态。功能:帮助训练产生标准身材，杜绝因呼吸方法不正确导致的凸腹、挺胸、憋气等不良习惯。同时，练习者做出的舞蹈动作更加标准、规范；舞蹈感觉比较到位
3、论气息在 舞蹈中的作用?
舞蹈中气息的合理运用对舞蹈的优异表现起到了至关重要的作用。只有在气息和意念的引导下完成的动作或舞蹈才能达到“身心训练”的目的，要遵循“随意志而动，随心所欲”的规律，而不是简单的机械地跳舞，要用气息来引导自己的整个身心。这样演员的表演才能淋漓尽致的展现出来，要成为一名优秀的舞蹈表演者，必须深刻认识气息的重要作用，并加以重视。不能只是机械地跳舞，要用气息和想法来引导整个身心，以中国古典舞为例:中国古典舞的体态表现为敏捷、自如，脚稳而有力，轻飘飘，小而灵活，或刚劲有力，这很大程度上是由于气息的作用。
