2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动,Tibet舞蹈基本动作分解:梅绮晃手、抖盖手、臀前划水、前后挥动、横挥、横挥,比如像压腿，有4级，5级，6级,臀部向前划手和梅绮晃手定期连接,1.梅绮晃手规格及要领:双手下垂，移动时手腕弯曲。
亲爱的，你问是老师的还是学生的？7级所有组合:1、2拍舞步、3拍舞步、4提后仰、5勾伸腿、6弹跳抬腿、7环动作、8压腿、9前踢、11后踢、12深蹲、弯腰、13端抱膝吸腿、14脚尖15。每一关基本都一样，只是难度不同。比如像压腿，有4级，5级，6级。
2、西藏 舞蹈基本动作分解Tibet 舞蹈基本动作分解:梅绮晃手、抖盖手、臀前划水、前后挥动、横挥、横挥。1.梅绮晃手规格及要领:双手下垂，移动时手腕弯曲，弯腰时由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圆，右手逆时针画圆，这个动作可以分为大、中、小。2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动，单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划手的规范与要领:双手下垂，左右手由内而外向臀前侧画圈，右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮晃手定期连接，4.前后挥手的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。5、侧挥规格及要领:两只手垂在身旁，多为单手侧挥，手腕主动带动小臂，大臂附后，6.平面波的规范和要领:双手垂于体侧，从一只手向侧面摆动，在胸部水平面上由外向内摆动。
