农区锅村流行于藏东昌都地区，牧区锅村(即牧民舞蹈)流行于当雄、黑河、索县等地,流行于西藏、四川、云南、青海藏族地区,农区郭庄的结构分为两段，即从慢歌舞到快板歌舞，有慢、中、快三种速度,锅庄”是藏语“锅卓”的谐音，意为圈子歌舞,“锅庄”的动作大致可分为两类:一类节奏缓慢，舞姿优美；另一种节奏很快，舞蹈热情奔放。
锅庄”是藏语“锅卓”的谐音，意为圈子歌舞。流行于西藏、四川、云南、青海藏族地区。”“锅庄”分为农业锅庄和田园锅庄两种。农区锅村流行于藏东昌都地区，牧区锅村(即牧民舞蹈)流行于当雄、黑河、索县等地。农区郭庄的结构分为两段，即从慢歌舞到快板歌舞，有慢、中、快三种速度。开始的时候，男女手拉着手围成一圈，依次唱，摇着脚，唱完之后齐声喊“哑巴”。突然，舞步加快，越跳越快，以热烈的快板结束。“锅庄”的动作大致可分为两类:一类节奏缓慢，舞姿优美；另一种节奏很快，舞蹈热情奔放。动作多模仿动物形态，如“老虎下山”、“雄鹰盘旋”、“骄傲如孔雀”、“兽戏”等，注重姿态的情感变化和表现，是藏族-2/中人物凶猛气质的体现。
2、有一个 藏族的 舞蹈音乐,里面有一句歌词是“亚拉索到底是什么...”别...青藏高原，谁带来了远古的呼唤？谁留下了千年的希望？还有无声的歌，还是长久的眷恋？我看到山川相连。但青藏高原是谁在日夜仰望蓝天？谁渴望永久的梦想？有没有一首赞美的歌或一件庄严的事看似不可改变？我看到山川相连，那是青藏高原吗？韩红和李娜都唱了。下载，进入百度MP3搜索，在试听中点击上面的URL连接地址，然后鼠标右键选择目标，保存为* .mp3。
