扭腰扭屁股的舞蹈,拉丁舞中的扭臀，不是扭屁股

拉丁舞中有一种特殊的扭臀运动，叫做*臀,单纯说臀屁股肯定会跟着，但是因为力度、方向、轨迹不一样，并没有给人“扭屁股”的感觉,很多人经常把屁股误认为扭腰,记住，你扭的是腰胯，不是屁股,或者扭腰还有专业拉丁舞或者肚皮舞中的扭臀,但首要前提是找到胯部的感觉，而不是屁股要不要简单点扭腰扭扭屁股。

首先要明白的是，臀部和屁股不是同一个地方。髋部是连接上半身和下半身的骨骼，而屁股是髋骨下面的肌肉群。这两点很好理解。Twist 屁股利用胯部带动后方肌肉运动，而运动胯部是腰部和胯部的结合，左右胯部的运动方向和轨迹不同。单纯说臀屁股肯定会跟着，但是因为力度、方向、轨迹不一样，并没有给人“扭屁股”的感觉。这里有一个练习的方法。首先双腿与肩同宽站立，微屈下蹲，然后活动臀部。从前到后，再从后到前。也可以反复练习从左到右的路线，然后慢慢演变成前左后右的圆形路线。然后体验八个方向的准确性。但首要前提是找到胯部的感觉，而不是屁股

要不要简单点扭腰扭扭屁股？或者扭腰还有专业拉丁舞或者肚皮舞中的扭臀？如果是前者，那就容易一些，而后者必须经过专门的训练练习才能有效。一般来说，我们应该移动我们的腰部和胯部。首先要放松，让腰胯在自然状态下自由摆动。记住，你扭的是腰胯，不是屁股。很多人经常把屁股误认为扭腰。先练左右。臀部向左时，身体保持在中间，不要跟着向左，反之亦然。尽量保持上半身稳定，不要晃动。前后练习时，可以先松开膝盖，松开左膝盖，左臀部向后弯曲，松开右膝盖，右臀部向后弯曲，然后交替练习。拉丁舞中有一种特殊的扭臀运动，叫做*臀。它的运动方向是左前、左侧、左后、右前、右侧、右后，是躺着的阿拉伯数字8，难度大很多。

1)如果你年轻，更喜欢HIPHOP音乐，那么街舞里的Newjazz或者GRILHIPHOP更适合你。不是很MAN，但是很厉害，很刺激，2)如果你真的喜欢性感有女人味舞蹈，那么肚皮舞很适合你。土耳其、印度、巴基斯坦、埃及等多种风格的肚皮舞都会很好的体现你的性感，但是如果你太瘦了，那就先增肥吧，因为你的肚子感觉有肉，肚皮舞真的很漂亮，3)拉丁舞是一种社交舞蹈。如果你喜欢两个人一起跳舞时小鹿乱撞，那么拉丁舞就很适合，实力，不输性感漂亮的姑娘，但是找个对象是个问题。但是现在最流行的SALSA(风情拉丁舞)是最时尚的拉丁舞，那就来学吧，既简单又好看。