首页 > 名家 > 问答 > 舞蹈地面坐姿要求,舞蹈基础训练(1)地面、臀部和腿部动作

舞蹈地面坐姿要求,舞蹈基础训练(1)地面、臀部和腿部动作

来源:整理 时间:2023-03-21 17:22:12 编辑:古月老师 手机版

2.基础训练(1)地面:坐姿,头部动作,肩部动作,勾脚,抱腿,前腿压,断臂,压腿,弯腰,碾压:压臀是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目,舞蹈是有益于身心健康的活动,增强体质,使性格开朗,身体柔软,全面刺激肌肉,舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈*形,双膝伸直,背部挺直,收腹,抬头直视前方,微笑,双手自然下垂于身体两侧。

1、 舞蹈交叉盘坐要求

 舞蹈交叉盘坐要求

盘腿而坐,双脚伸向臀部,双手放在背后。脊柱自下而上垂直抬起,背部挺直,气息自然。向前看,微笑。舞蹈它能使人的身体曲线更加优美,大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。是缓解情绪的好方法。舞蹈是有益于身心健康的活动,增强体质,使性格开朗,身体柔软,全面刺激肌肉。碾压:压臀是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。训练姿势有三种:双手压臀,弯腰压臀,伸臂压臀。弯腰压臀:双脚相对而坐。双手托住双脚,膝盖尽量贴近地面,上身向前(从胯部开始折叠)向双脚方向压至最大,然后停止(背部拉伸露出雪域西线,摊肩),眼睛直视前方,再恢复平直。按压时注意脊柱的拉长和胯部的开口。伸开双臂,压臀:双脚相对而坐。双手掌心向上穿过双手,从腋下穿回,形成伸臂弯腰过臀的姿势(掌心向下,背部呈向下的弧形伸展,双肩伸展),眼睛看着双手的方向。注意脊椎的拉长和胯部的开口。组合小技巧:通常先练习简单的徒手碾压,再练习弯腰伸臂碾压。练习的节奏和次数可以自由安排。

2、 舞蹈学习初期首要解决站姿或 坐姿为什么?

 舞蹈学习初期首要解决站姿或 坐姿为什么

舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈*形,双膝伸直,背部挺直,收腹,抬头直视前方,微笑,双手自然下垂于身体两侧。1.下肢。两脚跟接触,脚尖呈*形展开或双脚并拢,大脚趾、小脚趾、脚跟稳定,内腿夹紧,胯部抬起。双臂放在身体两侧,自然下垂,手指并拢贴在大腿两侧。3.上身。背部挺直,腹部收紧,整个躯干向上抬起,而不是刻意挺胸。肩膀下沉,打开并夹紧。保持头部挺直,直视前方,拉长颈部线条。4.脸。微笑,直视前方。

3、中国舞一级考级内容

中国舞一级考级内容

1,舞蹈 Knowledge (1)身体朝向:上、下、左、右。(2)人体部位名称:头、胸、臂、腿,(3)手型:手掌和手指。(4)手脚:基本位置,(5)音乐节奏训练:2/4节奏、中速、慢速。2.基础训练(1)地面:坐姿,头部动作,肩部动作,勾脚,抱腿,前腿压,断臂,压腿,弯腰,(2)中间:站姿、叉腰、手臂基本姿势、半蹲、抬脚、行走进度、平步、跳步、跑步。3.组合及曲目表演实例:行走组合、手指组合、手位组合、抬肩组合、平步组合、跳跃组合、表情歌、健康歌。

文章TAG:舞蹈地面坐姿要求舞蹈地面坐姿

最近更新

  • 韩国经典舞蹈视频,韩国少女时代舞蹈火了吗?韩国经典舞蹈视频,韩国少女时代舞蹈火了吗?

    但是在15年,由于海恩的视频的大规模米拍,在韩国互联网上爆红,而这个视频的主人公是韩语的上下意思,所以当时也就是在《RunningMan》里,流行韩国上下跳舞,于是加里跳了起来,一般女生如果需要.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 威尼斯 舞蹈,苏州与威尼斯教育差异主要表现在以下几方面威尼斯 舞蹈,苏州与威尼斯教育差异主要表现在以下几方面

    苏州与威尼斯的教育差异主要表现在以下几个方面:一是学制不同:苏州采用我国传统的九年义务教育制,学生完成九年义务教育后可以选择就读高中或大学;威尼斯的教育制度采用欧洲的综合教育制.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 即兴舞蹈题目,即时舞蹈是编舞走向自由的必由之路即兴舞蹈题目,即时舞蹈是编舞走向自由的必由之路

    与主题紧密相关的“音乐主张即兴”中“即兴编舞”需要有明确的主题内容,围绕主题内容来表现,所有的动作词都为其服务,即兴舞蹈指毫无准备地跳舞,把现场的一切都当作辅助道具,我觉得即兴舞.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 菜州舞动青春舞蹈队,符合舞蹈团未来发展方向:符合脚步动作菜州舞动青春舞蹈队,符合舞蹈团未来发展方向:符合脚步动作

    脚步舞的舞蹈有:脚步舞24步、鬼步舞脚步、兔子舞、迪斯科等等,都是只用脚的动作,脚步舞的舞蹈有:脚步舞24步、鬼步舞脚步、兔子舞、迪斯科等等,都是只用脚的动作,舞蹈队优雅姓名:零度舞.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 焦点舞蹈培训学校,第二集:舞蹈培训|空性焦点舞蹈培训学校,第二集:舞蹈培训|空性

    2.深圳圆方控舞蹈培训深圳圆方控舞蹈艺术中心,为圆方控未来的专业技能舞蹈,开平蓝天舞蹈Art培训紫菱中心舞蹈等,冰与火舞蹈学校,舞蹈培训|空性开平香苑舞蹈艺术中心南岛分馆,穆白舞蹈Art.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 简单性感舞蹈,爵士舞和摇摆舞之比较简单性感舞蹈,爵士舞和摇摆舞之比较

    推荐的理由是他们的MVaction简单很好接,风格明显很性感,2.适合男生练习舞蹈春晚上有曾经惊艳全国人民的踢踏舞《天下第一舞》和《大河之舞》,所以其实爵士舞虽然是性感,但是男生跳舞也不.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 宗教 舞蹈系,宗教祭祀舞蹈是中国古典舞蹈的一个特殊类型宗教 舞蹈系,宗教祭祀舞蹈是中国古典舞蹈的一个特殊类型

    面宗教custom的渗透刺激了舞蹈level的提升,名词解释:宗教祭祀舞蹈-是宗教和祭祀的形式,因此,宗教舞蹈为古代舞蹈规范和审美传统的形成提供和传达了条件,宗教舞蹈是古代舞蹈文化的一个侧.....

    问答 日期:2023-03-21

  • 亲亲茉莉花舞蹈mp3.,亲亲茉莉花改编自流行音乐亲亲茉莉花舞蹈mp3.,亲亲茉莉花改编自流行音乐

    歌曲“亲亲茉莉花”不仅吸收了流行音乐的元素,还吸收了扬州“茉莉花”的调性成分,经李丹阳以民族方式演唱后成为流行歌曲,中文名-1茉莉花专辑原唱红月亮宋丽丹阳作曲孟庆云-1茉莉花演唱:.....

    问答 日期:2023-03-21