有氧搏击英文kickboxing最早是由欧洲人搏击选手和专业健美操运动员引入的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫甚至一些舞蹈动作混合在一起，相互配合,所以很多人不知道，准确的说，搏击应该叫“现代搏击”,如果自学的话，有舞蹈基本功的人一般都能做到，可以从一些光盘上复制舞蹈,你想不花钱也能学好舞蹈，我建议你学街舞，爵士舞，或者体育舞蹈(比如搏击操，练完就可以当教练了)。
可以一起学，舞蹈两者都是表演，有共同点，都具有观赏性和观赏性，所以不可分割。搏击是现代运动，关于行业的专业信息很少。所以很多人不知道，准确的说，搏击应该叫“现代搏击”。“现代搏击技术”是集传统武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道于一体的综合格斗术，专门用来制服敌人。它讲究实用，追求实效，强调用最短的时间、最少的行动制服敌人。长期以来，这项技术一直是各国军警、宪兵和特种部队执行特殊任务的必修课。
舞蹈这种事情最怕没有人才。通常后天的努力只能提高基本功，但是舞蹈感情的培养还是要靠天赋。我很高兴你是一个有天赋的舞蹈情人。你想不花钱也能学好舞蹈，我建议你学街舞，爵士舞，或者体育舞蹈(比如搏击操，练完就可以当教练了)。自学舞蹈，说实话，真的是第一次听说。如果自学的话，有舞蹈基本功的人一般都能做到，可以从一些光盘上复制舞蹈。对于你来说，也可以试一试。挺难的。但是，你不想花钱。你连蝴蝶都不想买吗？！然后我真的不知道有什么不花钱自学的方法。其实还是有人教比较好。这样会节省时间，学的也快。而且报班的钱舞蹈可能比买碟还回不了澳洲。想想吧，因为我天赋异禀。
3、什么是 搏击操有氧搏击英文kickboxing最早是由欧洲人搏击选手和专业健美操运动员引入的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫甚至一些舞蹈动作混合在一起，相互配合。一次完整的搏击运动会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧运动，可以消耗600卡路里的热量。因为搏击练习的方式多种多样，有直拳、勾拳、挥拳、前踢、侧踢、侧踢等，搏击锻炼身体，而且每个动作都要求快速性和爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性和反应速度都会前所未有。特别是搏击 exercise中几乎所有的动作都需要腰腹保持平衡，发力，所以一节课后对腰腹的瘦身效果远远超过其他健身方式。
