2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动,西藏舞蹈扩展信息1,藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族有交流舞蹈文化,藏族舞蹈是藏族的统称舞蹈,藏族舞蹈的基本动作有三个，具体如下:1,藏语舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定，手臂摆动，双脚颤抖。
1、藏族舞的基本动作
藏族舞蹈的基本动作有三个，具体如下:1。姿势要稳:姿势要自然放松，重心略前倾，脚位一般是小*位。2.摆动手臂:双手放在臀部(或放松状态下双手放在身体两侧)，身体会轻微上下振动。不要全身紧绷放松。3.步子要颤颤巍巍:膝关节不断地做连续灵活的屈伸运动，带动放松的上肢运动，使手臂自然摆动。西藏舞蹈扩展信息1。藏族舞蹈是藏族的统称舞蹈。藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族有交流舞蹈文化。2.藏族舞蹈与周边民族和国家的文化相互影响，在中国青藏高原形成了独特的藏族文化。3.常见的藏民舞蹈有黑仔、锅庄、奇塔。藏族民间舞蹈种类繁多，各具特色。
2、蒙古舞的基本 手势和基本手位。?
Tie:四指并拢，伸直，拇指向右侧张开。赛车手:握紧空拳，拇指放在食指的第一个关节上。双手叉腰:四指握拳，拇指伸向右手右侧。平鹰姿势:双手平放，手臂向两侧举起，肩膀平，向前弯曲。高鹰姿势:在平鹰姿势中抬起45度。臀部休息姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰。拉马位:拉马手呈向下的弧形，向外伸出。单手为单位，双手称为双位。
3、藏舞的基本动作和特点
藏语舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定，手臂摆动，双脚颤抖。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳，2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松，3.膝关节不断做出连续灵活的屈伸运动，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。扩展信息1，藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类的藏族舞蹈的共同特征，使它们相互区别。2.藏语舞蹈的节奏仍然有“三步一变”、“退而进”、“颠倒”、“四步转”这些最基本的共同规律，在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势的操作，腰的节奏，音乐的差异，形成了舞蹈的不同风格。
