摇摆舞的踢腿其实就是看到的效果,(5)小踢腿:一、五号球员的前、侧、后、小踢均为25度；小带点踢腿；前后摆动，单腿变换,感觉是踢腿，其实是把腿往后拉,(6)大踢腿:前穷，后大踢腿；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿连腿探海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套。
摇摆舞的下行协调，实际上，1A2和....................1两腿离脚时伸直，A收脚(收脚时屈腿)，另一条腿抬起。2点钟方向，抬起的腿下降。完成了一个1a2。摇摆舞的踢腿其实就是看到的效果。感觉是踢腿，其实是把腿往后拉。外展腿无力，重点是站在地板上的腿(主腿)。练习时，主腿伸直，另一条腿的小腿微微弯曲。(独腿鹤的感觉)主腿弯曲，另一条腿微微发出。送出时脚跟方向用力(不是脚尖，不是拉伸脚背)，主腿膝盖直背。此时，发送的腿被拉回。如果不明白，请拿起绳子，自己抽几下。一个是直接打它，一个是放它走再抽。尝试什么样的痛苦，什么样的痛苦才是对的。
2、 舞蹈基础训练基本功是什么?(1)擦地板:一、五、前侧、后侧；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步，(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造，(5)小踢腿:一、五号球员的前、侧、后、小踢均为25度；小带点踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢腿:前穷，后大踢腿；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿连腿探海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套，(7)控制:前、侧、后伸腿，半圈、全圈运动，射一只燕子，射一只燕子，探海，前、侧、后腿运动。
